Las 8 Ramas de Yoga - ASANA

Una vez que hemos hablado a fondo de los 5 Yamas y los 5 Niyamas es momento de pasar a la siguiente rama del Árbol de Ashtanga, que es Asana.

Ésta es una parte esencial de la práctica de Yoga, sin duda es una de las ramas a las que más énfasis se le da en muchos Estudios de Yoga y GYMs que incluyen clases de Yoga. Sin embargo, es importante recordar que sólo se trata de una de las ramas que conforman esta práctica y que no lo es todo. Y que además si no se tienen firmes los Yamas y Niyamas que conforman la base de nuestro Árbol de Ashtanga Yoga, nuestra práctica de Ásanas se puede ver seriamente comprometida con posibles repercusiones a nuestra salud y bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

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