Blödsinnige Fitnessmythen 🤡 #bodybuilding #muskelaufbau #shorts

[ilyasboss]

Muskel können „verkürzen“!
Informiere dich mal besser…

[fragnicht]

diggah, der Typ hat die halbe Apotheke im Blutkreislauf xD

[magnus]

Größter Fitnessmythos : Man muss Testosteron absetzen.

[Scarecrow]

Gott sei dank gibt es leute wie dich, die den jüngeren kings das richtige beibringen

[zivi]

Als ich mit dem Fitness begonnen habe, erzählte ich einem Freund( der sich nicht damit auskannte) das ich aktuell Creatin nehme... einige Wochen später ging das gerücht rum das ich Steroide zu mir nehmen würde ... ps. Ich war 15 und ein harter lauch 🤣🤣🤣

[lyzo]

Der Körper kann zwar mehr als 30g Eiweiß pro Mahlzeit aufnehmen, aber alle 2-3 Stunden auch nur 20-30g (bei jedem Unterschiedlich) für den Muskelaufbau verwenden, weshalb es sich lohnt, die Proteinreichen Mahlzeiten über den Tag zu verteilen

[derosterhaze]

Muskeln können verkürzen, mehr als 30g Eiweiß pro Mahlzeit sind einfach net empfehlenswert. Vor allem da fast jede Form der Demenz von Eiweißablagerungen im Hirn verursacht werden.

[VaIorpath]

Achtung fitness hipster. Holt markus rühl

[ernestobaran]

Also ich war bei meinem Physioterapeut. Laut ihm sollte ich vor allem nach einem Brust-Workout die Brust dehnen, weil sie die Schultern sonst immer mehr nach innen zieht. Das Resultat ist dann die Haltung, die diese Witzfigur zur Demonstration zeigt. Also Muskeln können tatsächlich "verkürzen".

[ruaffylp]

Das Thema restdays is heute noch aktuell 😂

[Projekt]

Naj seh ich anders Muskulatur kann verkürzen und die Eiweiß aufnahmen ist auch begrenzt

[playplay]

Er führt Kinder auf einen falschen Weg !

[illhaqu]

Muskeln verkürzen wenn sie nicht gedehnt werden bzw. wenn man nicht die volle Bewegungsamplitude nimmt, lg.

[tmwlf]

Im Grunde zählt auch nur das Muskelgefühl… Wer den Muskel ansteuert und halbwegs klug trainiert wird dann stärker… Häufigerer Fehler ist da zu viel Gewicht und Muskelverfehlung, was darin resultiert dass man irgendwann nicht stärker wird

[michelweienborn]

Natürlich können muskeln sich verkürzen. Selbst wenn die muskeln es nicht könnten die sehen können es auf jeden fall. Es gibt einen grund warum bei knochenbrüchen die schienen/gipse in bestimmter weise formt. Man versucht genau das zu verhindern.

[mullermilch]

Wie lange sollte man das Creatin Nehmen?
Bin schon 46 ...

[jameslion]

FUN FACT REST DAYS SIND WICHTIGER ALS DAS TRAINING SELBER 😎 DAS WISSEN ABER DIE MEISTEN NICHT.

[fflowpi]

Soweit ich das von meiner damaligen Freundin mitbekommen habe (sie war physio), können Muskeln tatsächlich verkürzen...

[creater]

Das mit dem Muskelgefühl ist doch aber irgendwie so..

[NoDramaAllowed]

Wie machst du die untertitle?

Das video is echt geil mit dem subtitles