Educația și sportul pentru sănătate | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dragoș Pătraru

Un super podcast cu jurnalistul Dragoș Pătraru, cu care am discutat despre cum educația și sportul reprezintă investiții obligatorii pentru sănătatea noastră și cum implicarea în comunitate poate face o diferență semnificativă.
Am înțeles de la el de ce avem nevoie de baze sportive și idoli în sport și m-a inspirat să mă implic mai mult, supunându-mi ca cei mai bine investiți banii sunt cei investiți în copii. Am discutat despre alegeri alimentare sănătoase, despre pasiuni, citit și activități civice.
Sper să-ți placă această discuție la fel de mult cum mi-a plăcut și mie!

TIMESTAMPS

00:00-01:16 - Intro
01:16-02:11- Prezentarea invitatului
02:11-04:32 - Starea Natiei, produs jurnalistic
04:32-05:48 - Politicul plateste presa
05:48-07:04 - Independenta presei
07:04-09:17 - Siguranta jurnalistului
09:17-10:33 - Studiul si implicarea in sport
10:33-11:49 - Nutritia sportiva
11:49-17:40 - Nutritia pentru longevitate vs nutritia pentru performanta
17:40-19:59 - Psihologia sportiva
19:59-20:55 - Eforturile sportivilor de performanta
20:55-22:10 - Nevoia de idoli
22:10-25:51 - Implicarea in comunitate
25:51-26:47 - Cum incepi sa te implici
26:47-27:46 - Lipsa politicilor pentru sport
27:46-30:58 - Elevii, sportul si sanatatea
30:58-32:28 - Necesitatea bazelor sportive pentru elevi
32:28-34:06 - Dialogul initiaza schimbarea in societate
34:06-35:31 - Problemele cluburilor private
35:31-38:23 - Sportul e o investitie in sanatatea publica
38:23-39:06 - Sportul in tarile din vestul Europei
39:06-39:28 - Oamenii trebuie sa-si doreasca schimbarea
39:28-41:27 - Educatia fizica e importanta
41:27-44:23 - Alimentatia nesanatoasa pentru copii
44:23-45:51 - Alimentatia influenteaza sanatatea pe termen lung
45:51-46:46 - Impactul alimentelor ultraprocesate
46:46-50:34 - Responsabilitatea statului pentru sanatatea publica
50:34-54:53 - Importanta alegerii informate
54:53-55:04 - Relatia copiilor cu mancarea
55:04-58:49 - Marketingul mincinos
58:49-1:01:38 - Sanatatea presupune efort
1:01:38-1:05:52 - Poluarea in orase
1:05:52-1:07:08 - Nevoia de natura
1:07:08-1:09:17 - Orase fara masini
1:09:17-1:10:10 - Munca fizica e benefica
1:10:10-1:11:53 - Dieta diversa
1:11:53-1:16:02 - Mesaje periculoase pentru sanatatea publica
1:16:02-1:18:40 - Regulile de alimentatie trebuie adaptate personal
1:18:40-1:21:24 - Sanatatea se constuieste pe termen lung
1:21:24-1:27:56 - Rutina personala a lui Dragos Patraru
1:27:56-1:29:07 - Rolul cititului
1:29:07-1:30:45 - Programul pentru citit
1:30:45-1:33:50 - Pasiunea pentru cantat la chitara
1:33:50-1:35:49 - Recomandari de lectura
1:35:49-1:37:11 - Importanta lecturii pentru copii
1:37:11-1:41:08 - Organizarea unei biblioteci
1:41:08-1:42:27 - Indrumarea in alegerea cartilor
1:42:27-1:45:00 - Nevoia de sens
1:45:00-1:46:38 - Dezvoltarea personala
1:46:38-1:47:27 - Multumiri
1:47:27-1:50:27 - Implicarea aduce satisfactie
1:50:27-1:50:32 - Outro

👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.

Hai sa ne conectam!

[Cristina-ghx]

Am trait pe pielea mea argumetul tau cu parintii pe care ii îngrijești. Mama mea a fost obeza toata viața. A mancat tot ce a vrut si cat a vrut. A început pana in 60 de ani sa nu mai poata merge decat foarte putin prin casa. A facut un cancer de san descoperit in faza de metastaze. Am ingrijit-o pana la final, am schimbat o de pampers in condițiile in care aveam serviciu si trei copii. Nu i-am reproșat niciodata si am respectat-o dar de la 30 de ani ai mei am inceput sa traiesc sanatos cu tot ce înseamnă un astfel de stil de viață. Nu vreau sa ajung asa si nici povara pe capul copiilor mei. Ai mare dreptate, Dragos, in tot ceea ce spui.

[iuliusalexandru]

Rezonez foarte mult cu Dragos, am 2 copii de 3 respectiv 9 ani. Locuiesc in Uk de 13 ani. Duc o lupta fantastica sa le reduc copiilor consumul de zahar si mancare ultra procesata. Societea de aici are o relatie "bolnava" cu zaharul si copii sunt premiati cu zahar pentru orice rahat. Jumatate din copiii din clasa lui fimea sunt supraponderali, cu o dieta de cartofi prajiti cu ketchup si cateva zeci de grame de zahar, ore intregi in fata la PlayStation si televizor.

[andreealianaberchesan]

Mi se pare super interesant podcast-ul și invitatul un tip de 10, dar oamenii din România își permit o alimentație sănătoasă pentru ei și copii lor, asta e o tema care scapă din păcate din tot acest context de a avea o generație sănătoasă, Am un copil sportiv, federat la nivelul campionatelor naționale, locuiesc în Spania și eforul economic că el să aibă o alimentație adecvată e mare, dar sun sigura și conștientă că în România ar fi imposibil, și programul de a mânca sănătos nu ar trebui sa fie doar pentru cei ce își permit.Mult succes in continuare și multă sanatate

[balicaalexandru]

N-am putut sa adorm, fara sa ascult pana la finalul podcastului, desi "imi picau ochii-n gura" :)) . Datorita voua, maine ma trezesc mai motivat sa fac sport, sa am grija ce mananc si sa ma implic mai mult. Succes in continuare !

[AdytzuGfX]

Dl. Mihail si dl. Dragoș, va rugăm sa nu renunțați in a informa corect oamenii despre acest subiect al sănătății si nu numai. Faceți o treabă minunată de a impulsiona oamenii in a face alegeri corecte, cel putin in cazul meu.
Astăzi ajutați o simpla persoană, maine o generație. ❤

[eugenianemeth]

Va urmaresc cu interes pe amândoi, separat.Acum impreuna .Un mare castig pentru noi toti!!

[Zamfira]

Ce voce plăcută are dl.Patraru când nu se schelămbăie, îi înțeleg ironia uneori dar parca câteodată e prea mult!

[bogdan.vajdea]

Daca se face Avengers al youtube-ului romanesc, prima data ii alegi pe baietii astia doi. <3

[catalingrigorescu]

sa scoatem mașinile din orașe și multe probleme vor fi rezolvate: în primul rând copiii se vor putea deplasa singuri pe biciclete fără a fi omorâți sau handicapați de mașini sau răpiți (pentru a răpi un copil iți trebuie o mașină). Peste 50% din suprafața orașelor este ocupata de mașini. Mașina ca mijloc de transport în oraș e cea mai idioata situație a epocii moderne în toate tarile. Sa scoatem mașinile din viata citadina și enorm de multe probleme inclusiv sănătate publica (fizica, mentala) dar și materiale, de timp și calitatea vieții, relații sociale, ecologie și bunăstare vor fi rezolvate.

[Ale-cneg]

Dragos arata din ce in ce mai bine, parca a intinerit cu 10 ani! Poate fi un model demn de urmat pentru tinerii din ziua de azi! Felicitari pentru tot ceea ce faceti pentru noi, pentru ca promovati un stil de viata sanatos in lumea acesta din ce in ce mai bolnava!

[florentina]

Doi oameni de la care poți afla si învăța multe lucruri bune ❤

[PESCUIT_DUNARE]

Felicitari si mii de multumiri pentru munca acestui Podcast, cat despre invitat, multumesc Lui Dumnezeu ca exista astfel de oameni cu astfel de cautari!

[ccipmihai]

Doi oameni deosebiti, care prin munca lor, dau valoare mediului online si ajuta mult in educatia noastra.Din pacate noi cei din RO, si datorita istoriei noastre recente avem multe de invatat si facut.. de la a invata ca sportul este esential .. pana la a face presiuni asupra politicieniilor sa avem mai putine masini poluante, mai multe parcuri, piste de biciclete..o strategie nationala pt sport si nutritie..dar stiti cum este daca romanul are frigiderul plin si o coaja de masina este fericit si nu vede mai departe de asta.. dar poate ma insel.. sper!!

[cosmin.]

Unul dintre e cele mai bune podcast-uri ale dvs.!

[irim]

Ma bucur, Dragos, ca ai ajuns si la Mihail :) Oricum sunt membru starea natiei de la migrarea voastra in online, member forever!!🤟

[iongeorge]

👏 felicitari! O mica remarca, imi place ca lasi invitatul sa.si termine ideea.

[Liviu]

Am renunțat la zahar de 1 an jumate și practic intermitent fasting. Mai am momente când mănânc prea mult, sau când mănânc mâncăruri procesate și atunci ma simt tare rău. Când mănânc puțin și am burta mai goală, ma simt excelent. Aveți grija cu mâncarea multă și zahărul

[lucianvoiculescu]

Dupa 4 luni de mancat cu colegii de la munca la mall.M-am ingrasat 6 kg si ma simteam foarte rau, palpitatii, probleme cu rinichii, ficatul, multe.
Dupa ce am fost la mai multi medici si mi-am dat seama ca este de la alimentatie (credeam ca este de la lipsa de miscare, sau ca nu mergeam la sala ca alti colegi), am renuntat brusc la mancare in oras, si mancare procesata si la dulciuri.
In primele 2, 3 seri am visat ca toti mananca in jurul meu mancare procesata si eu nu am voie, si poftesc si nu am voie sa mananc. Dar am rezistat tentatiei, si mi-am revenit cu sanatatea dupa 6 luni, si am slabit acele 6 kg, fara miscare in plus, doar prin schimbarea alimentatiei.
Ce efect asupra creierului are mancarea procesata

[danaionita]

Un podcast foarte bun, cu un invitat special! Va urmaresc cu mare interes! ❤🤗

[IShowRomania]

De când așteptam să scoți un podcast cu Dragoș 😂💪🏻 good job