Só assim você cresce o glúteo #academia

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Só assim você cresce o glúteo #academia

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Комментарии
Автор

Comecei a treinar do jeito dela e já estou vendo muito resultado no glúteo 😍😍
Minha inspiração de corpo perfeito!! Parabéns tay por ensinar tão bem

biancacostaribeiiro
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Tay acompanho seus vídeos, e minhas mudanças físicas são visíveis, com suas orientações!!! 🙌🏾🙌🏾🙌🏾

jacyaramonteiro
Автор

❤❤❤❤❤❤ Vc é maravilhosa! Explica tudo tão bem.. desejo tdo sucesso do mundo! Parece ser mt humilde e simpática tb.. continue assim.. Uma GRANDE gostoosaan! Ajudando outras a ficarem tb! ❤ brilhaaan 🌹💃

bianascimento
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NÃO SEI VOCÊS, MAIS QUANDO EU ESTOU NA ACADEMIA VEM A VOZ DELA FALANDO 😂😂 COMO FAZER CERTO.

MariaEduardaLimaDuda-dc
Автор

Que mulher linda, uma beldade agacha certinho... A mulher é perfeita.

welintonminervino
Автор

Ela é um encanto, tanto treinando como explicando, que voz linda e maravilhosa !

mauromarchi
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É notório que o corpo dela é natural não tem enganação! 👏👏👏

AlineNunes-kd
Автор

Amei essa tua roupa mulher ❤.
Parabéns Tay, você é um luxo 🥇🥇👏😍

zeliamariadamascenodesousa
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Esse pega demais. Não tem no meu treino mas vou incluir ele😊

paloma
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Pico de contração é o que o próprio nome diz: contração. O músculo precisa estar contraído. Na parte mais profunda do agachamento não há contração, e sim o alongamento máximo dos glúteos no movimento. Quando ocorreria pico de contração para glúteos? Na parte superior máxima de uma elevação pélvica, por exemplo. Estudos mostram que trabalhar na parte mais alongada do músculo gera mais estímulo para hipertrofia.

rogerioz
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Estou assistindo suas aulas, durante o dia!

adrianasiqueira
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Eu faço desse modo, é de doer 😅. Mas preciso, tenho pouco glúteo quero aumentar . Sendo assim faço bem feito❤

cristinasantos
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Thay como sempre linda❤ amo seus vídeos

sandralopes
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Tay, vc podia dar umas dicas pra quem tem limitações nos joelhos. Tenho desgaste na cartilagem e nao posso fazer qualquer coisa 😢

isismbeck
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Eu tava descendo ate o fim, ate o halter tocar o chão

maisum
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Cansei só de ver. Vou fazer, me desejem sorte meninas 😅

FabioSilva-hiek
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So queria saber onde compra essas roupas lindas!

Symonsilva
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Hj já pratiquei a aula 1 .
Quadríceps.
Foi muito bom

irissilva
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Vou fazer e te mandar fotos do meu corpo em agosto, com 1 ano de treino

familiafogacanaestrada
Автор

Fazendo assim, sinto bastante o quadríceps, sinto mais o quadríceps do que o glúteo

joseanesantos