Πρώτες βοήθειες για την κρίση πανικού

Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού τη στιγμή που συμβαίνουν, με απλές τεχνικές που μπορείτε αποτελεσματικά να εφαρμόσετε.
Ο ψυχολόγος Πάτροκλος Παπαδάκης μιλάει στην εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη "Οδηγός Καλής Ζωής", που προβλήθηκε στον Alpha TV στις 30/3/2019.

[dolphin]

Ευχαριστούμε για το πολύ ωφέλιμο βίντεο. Ειναι πραγματικά πολύ Εγω τοποθετω τις παλάμες μου μπροστα στη μυτη μου. Δημιουργω στον εαυτο μου μια "αισθηση" ασφαλειας. Προς το παρών την τεχνικη την ακουσα απο ψυχολογο.

[ΔΗΜΗΤΡΗΣΖΑΜΠΕΤΑΣ-οψ]

Εγώ έχω επαναλαμβανόμενες κρίσεις κούρασε πολύ καλό

[ΚωνσταντιναΖησοπουλου-υζ]

Εγω δεν μπορω να ξεπαρασω την κρισης πανικου και περνω ηρεμιστικο για να ηρεμισω

[matadorelninio]

Εγώ όταν με πιάσει κριση ούτε το μέτρημα μετράει ούτε η σακούλα ούτε λαστιχάκι.. και μέσα από τοίχο να περάσω έχω μέσα μου σεισμό 10 ριχτερ

[octap]

Νομίζω υπάρχει κάτι ακόμα το οποίο προσωπικά μου ειχε κάνει ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟοταν πάθαινα κρίσεις, και το ανακάλυψε η ...γάτα μου. Ήρθε και μου τριφτηκε, την πήρα στα γόνατα μου και χαϊδεύοντας και κάνοντας μου τα κλασσικά που κάνουν οι γάτες όταν τους αρέσει το χαιδεμα, πραγματικά ηρεμουσα πολύ γρήγορα και γω. Φαντάζομαι θα μπορεί να βοηθηθεί αντίστοιχα κάποιος που έχει σκυλάκι κτλ.

[corymillerchin]

Δεξ σταματάει, μεχρι να κανω πρακτικήβαγχωμομαι

[ΔΗΜΗΤΡΗΣΖΑΜΠΕΤΑΣ-οψ]

Με τα λόγια ωραία είναι, στη πράξη τι γίνεται?

[Arxikatis_Protosigioylas]

ολλα αυτά εκείνη την ώρα είναι αδύνατον να γίνουν παιδιά σε ψυχίατρο για φάρμακα εγώ το τερμάτισα μέχρι να πάω μου έχει αφήσει κουσούρια αλλά πέρασαν..
Εγώ αυτό που προτείνω είναι φάρμακα για να τελειώνουμε

[karieamelsims]

η χρυση σακουλας ειναι η χειροτερη δυνατη!

[matoulavasiliou]

Με την χαρτοσακουλα ποσα λεπτά πρέπει για την κριση πανικού?

[chrisoulaketougia]

Ο πατέρας μου δε ξέρει πως να ηρεμισεις και μου ασκεί βία ξύλο και με φοβίζει και φοβάμαι μη με σκωτοσεί