Hướng dẫn ngâm chân đúng cách và tìm hiểu một số lợi ích đối với sức khỏe của việc ngâm chân

Bàn chân được cấu tạo từ nhiều xương nhỏ giúp cho cơ thể thực hiện các hoạt động phức tạp một cách linh động. Bàn chân tương tác hài hòa với toàn bộ phần trên cơ thể giúp chúng ta có thể đứng, thực hiện các động tác phức tạp như chạy nhảy và chơi thể thao.
Trong nguyên lý kinh lạc Đông y chỉ ra rằng: Ngũ tạng lục phủ có vùng tương ứng ở đôi chân. Bàn chân có khoảng hơn 20 huyệt đạo, thông qua kinh lạc, thông tuyến các bộ phận khác trên cơ thể. Các thầy thuốc y học cổ truyền cho rằng, ngâm chân đúng cách còn điều hòa, cải thiện hệ thần kinh, lưu thông khí huyết giúp cơ thể lập lại cân bằng âm dương, cải thiện sức khỏe, sắc đẹp.
Ngâm chân đều đặn vào buổi tối sẽ giúp có được giấc ngủ tốt hơn, sâu hơn. Ngoài ra, khi ngâm chân kết hợp với một số nguyên liệu hay loại thảo dược còn có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh, góp phần làm giảm các triệu chứng của các bệnh như xương khớp hay rối loạn chuyển hóa.
Thậm chí, không cần bất cứ nguyên liệu hay thảo dược gì, chỉ cần ngâm chân vào một chậu nước ấm cũng là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, cải thiện sức khỏe. Việc ngâm chân nước nóng tuy khá đơn giản nhưng thực tế lại có rất nhiều người chưa thực hiện đúng. Video này sẽ liệt kê những lưu ý cần thiết giúp cho việc ngâm chân với nước nóng mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
#ngâmchân #ngâmchânnướcnóng #ngâmchânđúngcách

[nguyenthixuan]

Cảm ơn em đã chia sẻ thông tin hữu ích

[ThamVu-kn]

Bs ơi, người nhà tôi mùa đông hay bị nóng rát 2lòng bàn chân theo đông y nó là bệnh gì và cách điều trị ra sao ạ. Xin cảm ơn bs rất nhiều!

[DuyMU]

E muốn mua một ít dược liệu a có bán không

[HanhNguyen-esiu]

Bs bị đản tỉnh mạch có ngâm chăn được ko bs

[ThuNguyễn-ft]

Bị giãn tĩnh mạch có ngâm chân nước ấm dc k bác sĩ

[thinhungtrinh]

1 ngày ngâm chân 1 hay 2 lần là tốt bs. Cảm ơn vì thông tin hữu ích. 1 góp ý nhỏ ạ, bs nên nói chậm và rõ ràng hơn để đi vào lòng người 1 cách tốt nhất!!!!

[nancydoan]

Sanh xong có nên ngâm chân không ạ ? Xin cám ơn thầy!

[VânPhanthị-vi]

Giảng tỉnh mạch ngâm chân với nước ngải cứu được khg bác sĩ

[tuyetbinh]

Ngâm châm thường bao nhiêu phút là tốt nhất vậy Bác

[mungdangcam]

Bac si oi neu h.ap hoi thap 98 vay ngam dc kg bac

[ltt]

Hay bị mất ngủ, ngâm xong lại ngủ ngon hơn hẳn

[huythanhtrinh]

Chào a! Thế ngâm chân cho người bị tiểu đường, huyết áp thấp có được ko a?

[minhhien]

Tôi được khuyên là “Không được ngâm chân nước ấm nóng” khi bị SUY TĨNH MẠCH!
Điều này có dùng số không ạ? Nếu ngâm nước ấm nóng thì chừng bao nhiêu độ là vừa?!

[huythanhtrinh]

Vâng, sao e tìm hiểu.người ta bảo ko nên ngâm chân cho người huyết áp thấp, vì có thể làm huyết áp xuống mức quá thấp, gây nguy hiểm cho người ngâm chân?

[TamVuThi-tksb]

Cảm ơn bác sĩ, nhưng nói chậm chạp rành mạch thôi, nghe những câu nói không rõ lắm