RAPPORTI E CADENZA DA UTILIZZARE IN BICI | Ti dirò cose che non ti faranno piacere

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#ilBiker

[maddogb]

Complimenti come sempre, quello che pensavo nei primi secondi di video me lo hi confermato!!! Complimenti Ancora e continua cosi!!! ;)

[michelepesole]

Ciao. Ti ho scoperto grazie all intervista doppia di MTBT . Non è un caso che Stefano ti abbia ringraziato. Ho visto qualche tuo video e ho riscontrato classe sobrietà e competenza. Complimenti! Adesso pian piano mi vedrò gli altri video! Grazie !

[thegerva]

la mia esperienza personale, da ciclista amatoriale riguardo le cadenze.... quando ho iniziato spingevo rapporti duri e in salita con la bdc mi facevo tutta la salita in piedi con rapporti duri, chi mi ha insegnato a andare forte in salita e' stato Lens Armstrong, lasciamo stare il doping(stendiamo un velo pietoso) ma in salita la cadenza era superiore alle 90, ho stravolto il mio modo di pedalare, allenamenti specifici per riuscire a pedalare ad alta frequenza anche in salita e devo dire che i risultati si sono visti... ovviamente c'e' il giorno che spingi un rapporto piu' duro ma per me cercare di essere agile piu' a lungo, vuol dire preservare "la gamba" ovviamente devi allenarti aerobicamente per pedalare ad alte frequenze. questo e' il mio modestissimo parere ... ovviamente avevo un preparatore serio.

[mauriziomerlo]

Ciao, io vado come mi sento quel giorno, problemi non me ne creo, amatoriale!!!! Divertirsi stare all’aria aperta, e CIAO GRANDE 👋👋👋👋

[guinness]

sai una cosa? mi sono avvicinato al mondo delle bici un anno fa! ho iniziato con una bdc usata e adesso uso una gravel per comodità ma non volevo dirti questo. volevo dirti che essendo novizio sono sempre in cerca di informazioni anche su yt e dopo un anno di video fra i vari ciclisti youtuber frà chi è gradasso fra chi è solo tecnico sembra che legga wikipedia, il tuo canale è uno dei pochi che si distingue, complimenti continua così!!

[alessandrostellita]

Giusto! parole sante 👍 ognuno deve spingere in base alle proprie possibilità, ma sopratutto bisogna divertirsi

[eleonoramaria]

"andare agile a me non piace .. " si capisce dalla voce !!! 😂😂😂😂😂

[ignaziotrm]

Il rapporto giusto come dice il buon andrea è quello che senti al momento potrebbe essere agile in pianura, mentre in salita potrebbe essere più di forza, dipende poi dal grado di allenamento, insomma dalla situazione del momento questa è una mia esperienza di cicloombre da oramai 45 anni

[steninja]

Non esiste una cadenza ed un rapporto capito nonostante io ho scoperto le bici bdc e mtb da poco più di 2 mesi! Oggi è domenica scorsa se pur a fatica con mtb su strada ho fatto 2 salite ( le mie prime 2) che con la bdc non riesco ancora a fare! Eppure sono istruttore di Spinning e stringo tantissimo! Non vuol dire nulla...! È credo che ti faccia onore l’onesta di dire che non puoi dare consigli perché effettivamente non sei tu che hai le nostre gambe! Esempio che dovrebbero prendere in molti saputelli che poi rischiano di far infortunare persone...o peggio che rischiano di far smettere di pedalare le persone perché abbattute e demoralizzate smettono! Bravissimo! Sei un biker ed uno youtuber onesto!

[leonida]

👍giusto direi che la cosa é molto personale io prediligo una pedalata tipo spinning con la gamba sciolta ma quando la salita é tanta, rapporti corti seduto e medi in piedi alternando tanto da non annoiarsi ed affarticarsi troppo e poi fa tanto il fiato che uno ha, perché con sto caldo a me se sbaglio respirazione o faccio come si dice la doppietta, mi inballo tutto il ritmo e poi mi devo fermare 🤣😂inventando la scusa del paesaggio.

[Porue]

Da alcuni anni si é visto che a livello energetico sarebbe più vantaggioso mantenere una cadenza elevata( il minor tempo relativo in cui il muscolo resta contratto permette una migliore ossigenazione alle cellule muscolari) non a caso molti professionisti si allenano per aumentare la cadenza . In realtà, nel mio caso almeno, trovo molto difficile arrivare a cadenze elevate, mi aumentano i battiti e oltretutto perdo la naturalezza della Pedalata.. Quindi non fa per me avere una cadenza troppo elevata. Mi trovo meglio a pedalare di "potenza". Perciò credo che, a meno che uno non sia un professionista, debba trovare la propria cadenza e non forzare il proprio fisico

[gabry]

Ascolta biker io una settimana fa ho acquistato una cannondale trail 6 ma oggi mentre che facevo un giro il freno ha iniziato a fare in click ogni giro che facevo io mi sono informato (non era un professionista) e mi hanno detto che sono le pastiglie ha detto di aspettare un po e si sistemano.
È vero questo??

[chinaskiubriaco]

Utile in video in cui si spiega ciò che non si può spiegare.

[emazuin]

Ciao, volevo approfittare della tua disponibilità nel risponderti ai commenti facendoti questa domanda:
Vorrei acquistare un computerino per MTB ho guardato sul sito della Polar e il M460+ fascia cardiofrequenzimetra è di circa 230€.
Su Amazon stessi prodotti a circa 160€.
Amazon mette in evidenza che si risparmiano 68€ secondo de è frutto di una "collaborazione"
E secondo te in questo caso Amazon è affidabile?

[milkovivaldi]

Giusto! La gente si deve responsabilizzare anziché cercare sempre soluzioni facili dagli altri.

[biancablanche]

La mia cadenza di pedalata credo di poterla definire potente, insomma...di frullare non mi riesce proprio( e mi fa anche un po' schifo come metodo.)
. Ho alcuni compagni Bikers che invece sono grandi sostenitori di questa cosa.
Io ascolto il mio cuore, davvero!! Ascolto i battiti e salgo piano, mi godo il panorama, gli odori, insomma... pedalare deve essere un piacere, mica una gara inutile per non vincere a priori .... perché .... cosa cazzo serve prendere "posizioni" inutili se non si è lontanamente atleti??!?!😃.

[Aledjv]

Io mi stò trovando bene con cadenze più alte. Bisogna stare attenti a non esagerare, certe salite tecniche faccio fatica con cadenze molto alte perchè mi squilibrano, quindi le prendo non troppo agili, almeno all'inizio

[silvanoturati]

Io sono un ciclista stile "grissino" e uso il 32 o anche il 34. Più si è pesanti più i rapporti sono piccoli ho notato (dietro).

[piergiorgiofrare]

Sono d'accordo con i rapporti ma consiglio sempre di pedalare leggero quindi cadenza elevata se vo, ete risparmiare la gamba

[gabrieledirusso]

Grandissimo, sono iscritto da poco e mi piacciono tutti i tuoi video