Sık Su İçmeyin: Susayana Kadar Su İçmeyin | Dr.Berg Türkçe

Sık Su İçmeyin: Susayana Kadar Su İçmeyin | Dr.Berg Türkçe
Susuz kalmamak için sık sık içmemiz gerektiği söylendi.
Ama bu gerçekten doğrumu?

Büyümüş Prostat ve İdrara Çıkma Rahatsızlarının Tedavisi

VERİ:

0:00 Giriş: Çok su içmek sağlıklı mıdır?
0:46 Susuzluğu anlamak
1:39 Oksitosin açıklaması
2:31 Aralıklı içki içmek
3:42 Çok fazla su içtiğinizde ne olur?
7:00 Sudaki mikroplastikler
7:36 Telegram ve WhatsApp kanallarımızı takip ederek bizi izlemeye devam edin.

Gün boyu su içmek sağlıklı mıdır? Bunun hakkında konuşalım.

Evet suya ihtiyacımız var; su içmeye karşı değilim. Ama sürekli bir şeyler yudumlama kavramını yeniden düşünmemiz gerektiğini düşünüyorum.

İlginç bir araştırma makalesi, susuzluğun güven ve sevgi hormonu olan oksitosini tetiklediğini öne sürüyor. Bu aynı zamanda güçlü bir stres azaltıcı hormondur.

Gün boyu bir şeyler içerseniz, vücudunuz size susuzluk sinyalleri verene kadar beklediğiniz kadar oksitosini tetiklemeyebilirsiniz.

Aralıklı yemenin önemini biliyoruz ama aralıklı içmeye ne dersiniz? İçtiğimiz suyun miktarını azaltmak istemiyoruz ama ya içme sıklığını azaltırsak?

Çok fazla su içmek mide asidinizi sulandırabilir ve sindiriminizi etkileyebilir. Ayrıca elektrolitleri temizleyebilir ve düşük sodyum seviyelerine yol açabilir.

Sodyum eksikliği yorgunluğa, halsizliğe, adrenalinde artışa ve diğer birçok sağlık sorununa neden olabilir. Vücudunuzu gerçekten nemlendirmek için diyetinizde su ve sodyum kombinasyonuna ihtiyacınız var.

Gerçekten susayıp susamadığımızı kendimize daha sık sormamız gerektiğini düşünüyorum. Aşırı sıvı tüketmezseniz stresinizin biraz azaldığını bile görebilirsiniz.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

[drbergtr]

Popo Yok Göbek Var: Bunun Nedeni Ne? | Dr.Berg Türkçe

[elizabeth]

Aslında dedikleri çok mantıklı. Gün içinde sürekli su içince sürekli de tuvalete çıkma ihtiyacı duyuyorum. İçtiğim suyun vücuduma hiç faydası olmuyor sadece böbreklerimi çalıştırıyor, hepsi boşa gidiyor gibi hissediyorum. Ama gerçekten susayınca içtiğim zaman 2-3 bardak birden içsem dahi daha az tuvalet ihtiyacı oluyor. Zaten videoda da günlük su miktarını azaltın demiyor, susayınca için diyor

[drbergtr]

✅ Katkılarınız için büyük bir teşekkür borçluyuz! Sizin yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız, bizim için inanılmaz derecede değerlidir.
Bizi WhatsApp kanalımızdan takip edin.
Bizi Telegram kanalımızdan takip edin

[evrim]

10 dakikalık bir yayın için saatlerce hatta günlerce araştırma yaptığını düşünüyorum. Yayına hazırlamak dahi saatler ve günler alıyordur. Teşekkürler sevgili doktorumuz. ❤️🙏

[Unosirius]

Şu ana kadar izlediğim en iyi videolardan biri teşekkürler.
Yıllardan beri doğal olarak devam eden yaşam tarzımızı kimler bilerek bozduysa, farklı bir şeyler söyleyipte prim yapmak adına hepsi utansın.

[serhan]

Çok özel bir insansınız, size rastlamak büyük şans!

[murathamarat]

Bu güzel bilgileri biz Türk vatandaşlarına ulaştıran güzel insan Türkler adına çok teşekkür ediyorum

[gamerys]

Bu kadar güzel bilgileri derleyen, ezberleri Bozan bir uzman olması mükemmel bir şey.

[tatlbebek]

Canım doktorum, sizi her dinlediğimde çok mutlu oluyorum. Yüce Allah ömrünüze bereket versin ☺️👍🌸

[aykutsahin]

Kesinlikle çok mantıklı, eskiyi düşününce sadece susayınca su içerlerdi su bulmak herzaman kolay değildi. şunu yapın bunu yapın diye çok reklam varsa anlayınki bişe var o işin içinde :) teşekkürler dr berg

[KnJo-qyor]

Kıymetli türkülere video çektiğiniz için teşekkür ederim ve bizdesize kıymet verip değerli bilgilerinizi dinliyoruz

[murataltay]

Bunu uzun zamandır uyguluyorum, nedeni vücut kendini dengeler ve su gerektiğinde uyarır, yani gereksiz tavsiyeler yerine vücudunuza güvenin ve onu incitmeyin

[oktaykose]

Bu arada insanlığı bilinçlendiren videolarınız için çok teşekkürler

[miracan]

Nihayet biri bu konuda doğruları söylüyor. Hiç bir zaman bu su içme baskısını ciddiye almadığım için kendimi hep iyi hissettim ama arada bir kafam karışıyordu şimdi tamamen rahatım. Danke Dr. Berg ❤

[Denizozturk]

Cok haklısınız hocam bunları deneyimledim ama yanılıyor olabilicegimi dusundum bunlari çoğu hekim bilmiyo gercekten iyi ki varsiniz iyi ki bizimle paylasiyosunuz sevgilerimi gönderiyorum 👍🏻

[mervehayla]

Ramazan ayinda susuz kalma ile ilgili bir çalışma da yaparsanız çok memnun oluruz. Çalışmalarınız için çok teşekkürler.

[ayselaltas]

Çok teşekkürler ederim Dr.Berg, Sizi çok seviyoruz neden dürüst bir Dr.Berg olduğunuz için. 😊❤

[viajeraze]

Adam haklı. Cildim nemlensin diye litrelerce su içmiştim bi dönem pek faydası olmadı. Ama şekeri bıraktım ve hem inceldim hemde cildim nemlenmeye başladı

[Almira]

"SU GİBİ AZİZ OL"🙏
Dr. Berg

[Rana-qlo]

Şu konusunu bizlerle paylaştığınız için size çok teşekkür ederim.
Sağ olun hocam ❤❤❤