Hoe kan je jouw hoge bloeddruk verlagen?

Als het over hoge bloeddruk gaat, dan heb je het vaak over minder zout eten. Dat hoor je overal, lees je overal.

Dat is één van de dingen die je kunt doen. Minder zout of een andere zout kiezen met wat meer kalium in plaats van natrium.

Maar dit is natuurlijk lang niet alles. De grootste oorzaak van hoge bloeddruk is: overgewicht, veel stress hebben, weinig bewegen. Dat zijn veel belangrijkere aandachtspunten in deze wereld.

Meer leren over (supermarkt)voeding? Volg m'n cursus of lees m'n boek ‘de boodschappencoach’.

#zout #hogebloeddruk #gezondevoeding #gezondeboodschappen #gezondboodschappendoen #boodschappencoach #supermarktsafari #supermarktvoeding