ОНИ ХОТЯТ УБИТЬ в Тебе МУЖА! Сколько дней Ты протянешь без сахара?

Посмотрим Как Отказ От Сахара Каждый День и Берпи (это простое упражнений против боков и живота без спортзала) Полностью Трансформируют Мое Тело!
Скажи Тренеру СПАСИБО:
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833
- крипта USDT номер кошелька: 0x0798a9e0c15e5c1a36ddeba59f02f4e4c0e14893
* Accepted protocols: ERC20.
Сколько дней вы протянете без сахара?

[ДмитрийУхалков-дь]

Мне 57 лет.Большой любитель сладкого.В основном мороженого, тортов, пирожных.Отказался от сахарного песка в чай и кофе.Уже месяца четыре пью чай и кофе без сахара.Лично для меня этот отказ дался легко.Следующий этап, отказ от пирожных и мороженых.Из мучного хочу оставить в своём рационе ржаной хлеб, галеты и сушки к чаю.Что заметил за последние месяцы, что дал отказ от сахарного песка:я стал более бодрым.Но и кроме отказа от сахара, надо отметить, что с 1998 года регулярно занимаюсь физкультурой, спортом.В настоящее время основные пять упражнений:жим штанги лёжа, подъём штанги или гантелей на бицепс, жим, толчок двух гантелей одновременно стоя, подтягивания на перекладине. Кроме этого я достаточно много хожу пешком, в быстром или среднем темпе, в среднем наверное минут 55 в день выходит.Гиря также есть в домашнем арсенале, но в последнее время хватает штанги и гантелей.Стараюсь тренироваться регулярно, с постепенным увеличением нагрузки, важно давать время и на восстановление .Берпи никогда раньше не делал, но возможно попробую.Есть желание подключить в свои занятия упражнения на гибкость, а в свой рацион спортивное питание, типа креатин и бета-аланин.

[georg]

Добрый день. Посмотрел ролик. Лет 10 назад тестировал себя на сахар: вечером на ночь съел грамм 300 варенья. Утром глюкометром уколол- сахар ужас 5, 9. Взял гирю 16кг, поработал 30 минут. Рывок, в районе 500 раз. Замер сахара: 3, 4.

[DenisLi]

Вечер добрый! Отказался от сахара, и всех продуктов где он добавлен уже второй месяц. Из сладкого фрукты, иногда горький шоколад без сахара. Причина, проблемы с ЖКТ. Занимаюсь гирей по твоим комплексам 16-24 кг. 39 лет, вес 60 кг рост 170.

[санясанин-мц]

Мне 45. Большую часть жизни интенсивно тренируюсь.Очень неравнодушен к сладкому. После 40 стал замечать прирост жира на боках животе, хотя в тренировках и питании ничего не менялось уже много лет. Грешу на сахар. Намерен сильно ограничить.

[МихаилАверьянов-шв]

Спасибо за видео!!! Молодец! Для снижения жировой прослойки помимо физ. активности нужен контроль калорий и достаточный сон, в моём случае помогает только такое сочетание. Мой возраст 40+

[someword]

Харош. 83 разв за 5 минут это очень хороший результат.
С сахаром по факту не так сложно как кажется, если сладости убрать из холодильника)

[dmitriykolyadin]

Отказаться от сахара не особо сложно, не драматизируй. Через 3 недели обычная свекла будет казаться сладкой, а банан или курага - очень сладкими. Зато шоколадку даже не получиться съесть за один раз, настолько она будет приторной.

[Hohol]

Бро, мы с тобой, я тоже минимизирую сахар сейчас!🤝🤝🤝😉😉😉

[РоманКаманин-гг]

Игорь, я как раз уже месяц сижу без сахара, пока все нормально! Желаю удачи, это мегасложно!

[zagrmax]

Игорь отличная идея про 5 минут которые изменят твоё тело. Буду ждать ролик!

[BOLARA-]

Игорь, я полностью с тобой! желаю вам удачи в борьбе со сладким накротиком!

[urtolmurtolm]

Молодец, Игорь! Это очень интересная тема. Отказаться от сахара совсем не сложно, надо только настроиться и потерпеть три дня. Организм перестроится и вообще не будет хотеться сладкого. Вообще после сорока лет надо исключить из рациона любые быстрые углеводы: сахар, мед, картофельное пюре, все хлебобулочные изделия. Если есть непереносимость белков - глютена и проламина, то надо исключить и все злаковые: овсянку, геркулес, перловку. Если нет непереносимости, то каши и макароны есть только охлаждёнными и недоваренными (аль денте). Я не ем ни сахар, ни хлеб.

[АлексейК-ед]

Игорян! Друг мой из Ахтырки! Передаю тебе привет! Знаю что ты посмотришь это видео) Всем здоровья!

[ЮрийАндрийченко]

Игорь Спасибо....! Берпи делал вместе с Тобой, но после основной тренировки было жёстко и плюс жарко.... Вышло 64😅

[СинийКит-зд]

Крысы любят сахар больше ко...ина.
Быть добру!

[денисколесников-чц]

Лет 10 не ем чистый сахар. Кофе чай без сахара... .Всякие плюшки, тортики стараюсь только по выходным и хорошего качества.В прошлом году разъелся в основном мучное после 20-00 как результат плюс 10кг(94кг). Сегодня уже 89 ночная еда перед телеком-зло ещё то. Сладкое ем по утрам в виде мёда, когда хочется, или фрукты. Тебе удачи в отказе от сладкого-дорогу осилит идущий...

[serdarsaparov]

Такая тема ещё не раскрыта в этом вопросе. При производстве сахара используется жженая говяжая кость в виде фильтра, при том что кость проходит обжиг тоесть это уголь. Но такой момент там выживает такая штука как бактерия которая вызывает бутулизм. После химией её и другие побочные штуки вычищают, а может и нет. И потом мы отправляем это всюду и в чай и в шоколад Рошен и в сгущёнку и в колу. Вот такие пироги малята

[HylioPedro-dmnv]

По поводу норматива "кроссфитер", можно на Табате таймер поставить 100 рабочих интервалов по 3 секунды. Выйдет как раз 5 минут работы, но получился держать один темп

[amatol]

К диабету приводит, в 1ю очередь, не сахар, а химикаты в пище. Организм перестаёт с ними справляться и в результате возникает диабет. Это 1я по массовости (но не последняя) причина возникновения диабета.
А по поводу сахара, так его заменить не так сложно. Его заменят: фруктоза (натуральный фруктовый сахар), сухофрукты (особенно изюм, финики), мёд... Стоит заменить сахар (там, где это можно сделать), ими, как только захотелось сладкого, брать их и через месяц желание потреблять сахар сильно снизится. Хотя, 1й месяц просто не будет.

[romanromaniutenko]

Без сахара женшины смогли забеременеть, которые не могли забеременеть несколько лет.
Там ещё не кушали всё "белое": мука, бананы, молоко и молочные продукты (не много козьего сыра можно). Не ели шоколад и не пили кофе. Каждый день бегали, прыгали, злились (згоняли накопленную злость). Всего 2-3 месяца. Вот так.