ANA BARBU: “RENUNȚAREA LA TINE NU TE FACE O MAMĂ MAI BUNĂ!” | DilEMMA cu Emma de la ZU 67

Ce presupune o rutină de somn sănătoasă la bebeluși și la adulți? Care sunt cele mai mari provocări ale nou-născutului și cum putem face ca întreaga călătoria cu bebe să fie una frumoasă și blândă? Care este cel mai mare pericol pentru sănătatea mintală a mamelor? Cât de mult trebuie să doarmă un bebeluș?

Invitata de astăzi a podcastului DilEMMA este Ana Barbu, consultant în somnul copiilor 0-6 ani certificată de Institute of Pediatric Sleep and Parenting și consilier parental la Institutul de Parenting Conștient D.r Shefali. Ea ne va arăta care sunt pașii către o rutină sănătoasă de somn și care sunt consecințele privării de somn. De asemenea, vom afla care este legătura dintre un somn odihnitor și băița de dinaintea lui și până la ce vârstă ar trebui să ne ținem copilul departe de ecrane. Vom descoperi nefastele urmări ale luminii ecranelor și cum ne influențează emoțiile cultural neacceptate.

Descoperă cum poate fi gestionat sentimentul de vinovăție al mamelor.

0:00 - Intro
3:45 - Maternitatea 0-2 ani, o capcană pentru mame
5:10 - Cel mai mare pericol pentru sănătatea mintală a mamelor
6:30 - Cum se cultivă sentimentul de vinovăție al mamelor din România
18:18 - Principalele mituri. Cât de mult trebuie să doarmă un bebeluș?
21:25 - Controversatele programe de sleep training
23:28 - Provocările unei rutine de somn sănătoase
30:00 - „Nu mai legănați copiii la somn.”
32:38 - Cum îl afectează pe copil schimbarea ciclului de somn
34:15 - Vocea copilului, mesajul lui Dumnezeu
38:50 - Achizițiile motorii și cognitive ale bebelușilor
42:53 - Tips & Tricks pentru o rutină de somn sănătoasă
46:00 - Consecințele luminii albastrelor și ecranelor
50:45 - Problema suzetei. Cum putem să dormim mai bine?
1:02:03 - Somnul odihnitor și băița de dinaintea somnului
1:02:30 - Pași către o rutină sănătoasă a copilului
1:10:45 - Cea mai mare minciună: copiii unesc
1:16:00 - Emoțiile cultural neacceptate și relația de cuplu

#podcast #dilemma #zunivers

ABONEAZĂ-TE PENTRU MAI MULTE PODCASTURI ZUnivers:

ZUnivers Podcasts ONLINE:

Emma ONLINE:

[anabulat]

Asa imi place ca Doamna somnolog spune adevarul fara voalari, realitatea asa cum este.
Foarte mult mi a placut podcastul, consultantii in somn sunt aur pentru mame, copilasi, intreaga familie. E o necesitate vitala somnul, sacrificiul de nesomn e nesanatos pentru intreaga familie, mult succes Doamnei.
Da, acum e subiect controversat, Dar cu timpul mamele vor intelege ca e cea mai buna decizie pe termen lung ❤

[n.barbu]

Felicitări ! Cunoștințe multe și explicații pe măsura. Mulțumim pentru cunoștințele împărtășite și sfaturile utile date.

[SorinaPadureanu]

Multumim pt informatii! Un podcast foarte uitil! ❤

[emiliabarbu]

Multumim pentru informatii. Lipsa somnului are efecte nocive asupra organismului. Copiii trebuie invatati sa doarma, asa cum sunt invatati sa manance singuri, sa se spele pe dinti, etc.

[mirelatitiriga]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌👌👌👌👌👌
Foarte bine punctat

[iuliasirca]

Foarte tare, un podcast real🎉Felicitări!😊

[alabalababyblue]

ar trebui specificat ca somnul de 11-12h e totusi intrerupt de alaptarea din timpul noptii (o data sau de 2 ori) sa nu se inteleaga ca doarme continuu!

[sexu]

Îmi doresc podcasturi în care se reduce cu minim 25% folosirea diminutivului “mămici”.

[AlexandruGheorghiu-fonb]

Recomand sleep trainig tuturor parintilor care nu au stiut sa regleze programul copilului in primele luni. Eu am trecut prin asta si dupa 6 luni de nesomn am cedat. Sleep trainig-ul a venit ca o salvare cand fetita noastra avea 1 an. Nu exista o retata fixa pentru toti parintii, suntem diferiti, dar sleep trainig-ul poate salva multe familii de la dezastru, atat in relatia cu copilul, cat si de cuplu.

[Sweetbella]

Marea jurnalista specialista cu diploma luată de 2 luni ..pare încă depresiva după cum se agita și gesticulează ❤

[terapeutgloriatanasescu]

copiii mici nu mai dorm pentru ca au lipsa de Vitamina D3 ....sunt terapeut

[andreisecuesu]

Robo-kids, soluția viitorului.


Serios acum:

Adopția copiilor de 5+ ani : rezolva toate aceste probleme. Și te face să și economisești vreo 200k euro în banii de azi.