Όλα ξεκινούν απ' το μυαλό

Όλα ξεκινούν απ’ το μυαλό.
Οι σκέψεις, οι φαντασίες, τα διάφορα σενάρια, φωτεινά ή μελαγχολικά, οι λογισμοί, χαρούμενοι ή μίζεροι - τύπου “αχ και βαχ”- δημιουργούν “ατμόσφαιρα”.
Όσο μπορείς κράτα το μυαλό σου καθαρό, ήρεμο και νηφάλιο. Έχεις τη δύναμη της επιλογής και απόφασης. Θέλει εξάσκηση, μα γίνεται!
Μην επηρεάζεσαι από το τι λέει ο ένας και ο άλλος.
Ούτε όμως από το τι λες κι εσύ!!! Καλό; Χαχα.
Μπορεί να παίξει στο κεφάλι σου το πιο δυσάρεστο σενάριο! Και σεναριογράφος και σκηνοθέτης να είσαι εσύ ο ίδιος!! Εσύ η ίδια!! Φοβερό! Όμως γίνεται.
Τι κασέτα παίζει στο δικό σου κεφάλι;
Πρακτικό ερώτημα - πιο πρακτικό δεν γίνεται- : τι σκέφτεσαι όταν κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη; Με ρούχα ή χωρίς! Πώς βλέπεις τον εαυτό σου; Συγκεκριμένα, το σώμα σου, τα μαλλιά σου, τα μάτια, το στόμα σου, τα χείλη, το στήθος, τα πόδια, όλο το σώμα;
Σου βγαίνει θαυμασμός γι’ αυτό που βλέπεις; αποδοχή; ελπίδα; χαρά; εκτίμηση;
Ή απαξίωση και ¨πώς είμαι έτσι!! Σα μπάζο έχω γίνει!!!”
Οι λογισμοί δημιουργούν συναισθήματα. Τα συναισθήματα και οι λογισμοί γίνονται πεποιθήσεις.
Τι νιώθεις για σένα; ότι είσαι ωραίος κι αξιαγάπητος άνθρωπος; ή ένα σκουπίδι που όλοι πρέπει να περιφρονούν;
Αν όμως νιώθεις σκουπίδι, πώς θα προχωρήσεις; πώς θα παντρευτείς, πώς θα εργαστείς, πώς θα προοδεύσεις;
Αν ένιωθα σκουπίδι, πώς θα έγραφα τώρα αυτό το κείμενο, πώς θα έκανα ένα βιντεάκι να τα πούμε και να μοιραστούμε πράγματα;
Φιλική συμβουλή: προσπάθησε μέσα σου να κυκλοφορούν σκέψεις προσγειωμένες, μα ταυτόχρονα αισιόδοξες και “απογειωτικές”!
Ταπεινές, μα και τονωτικές.
Μετριόφρονες, μα και εορταστικές.
Με αυτά που γράφω, δεν εννοώ ότι είσαι ένα άτομο καλύτερο από τους υπόλοιπους ανθρώπους! Αυτό είναι ο ορισμός του ¨ψώνιου¨.
Όχι, δεν είσαι καλύτερος άνθρωπος από τους άλλους. Μα είσαι κι εσύ λαμπερό πλάσμα, μοναδικό και όμορφο! Αυτό εννοώ.
Βρες την ισοροπία και προσπάθησε να νιώσεις τη διαφορά.
Βέβαια, όλα όσα πιστεύεις σήμερα για τον εαυτό σου, έχουν μια προϊστορία και σίγουρα ξεκινούν από παλιά.
Τι εγγραφές έγιναν μέσα σου στα παιδικά σου χρόνια;
Είναι χιλιάδες ίσως οι φορές που άκουσες από παιδάκι: “είσαι ανίκανος, ανάξιος, έχεις σπυράκια, είσαι κοντός, χοντρός, άχρηστος, όμορφος, όμορφη, συγχαρητήρια αγάπη μου, μπράβο ομορφιά μου, ωραία είπες το ποίημα αστέρι μου”. Και άλλα: “είσαι ένας βλάκας και μισός (δηλαδή 1,5!!), είσαι μια χοντρή τεμπέλα, τρως σαν ζώο, μιλάς σαν καραγκιόζης” κλπ λέξεις και φράσεις που αρκετοί ακούσαμε από παιδιά.
Όλα αυτά έγιναν τα “τατουάζ” του μυαλού μας!!!
Και είναι δύσκολο να αλλάξουν αυτές οι ψυχικές χαράξεις!!
Άντε να βγάλεις ένα τατουάζ και να το σβήσεις από το σώμα! Γίνεται; Πόσο μάλλον αυτά τα θλιβερά “νοητικά τατουά樔 που πότισαν την καρδιά πολλών και την ευνούχησαν. Παιδιόθεν.
Πονά η αλλαγή. Θέλει κόπο. Δουλειά.
Και βλέπεις ότι βγαίνει από τον ίδιο σου τον εαυτό (!!) μια αντίσταση να δεις τον εαυτό σου με αγάπη, με ελπίδα, με αποδοχή και αισιοδοξία.
Μην το βάζεις όμως κάτω! Συνέχισε. Πάλι και πάλι.
Να θυμίζεις στον εαυτό σου ότι μπορείς! Ότι αξίζεις. Ότι έχεις μια όμορφη ψυχή. Ότι σε αγαπά ο Θεός και πολλοί ακόμα άνθρωποι σ’ αυτή τη γη.
Σε λέει ο άντρας σου - ή οι γονείς σου- βλαμμένη! Ψάξε όμως, μήπως τη λέξη αυτή την λες κι εσύ η ίδια υποσυνείδητα μέσα σου!!
Διότι, αν εσύ πίστευες ότι είσαι πλάσμα σπουδαίο και σημαντικό, τότε η οποιαδήποτε προσβολή του άντρα σου δεν θα έβρισκε μέσα σου ¨συμμαχικές φωνές” για να σε κάνουν να νιώθεις τόσο χάλια και να ¨πιστεύεις¨ ό, τι ακούς δίπλα σου.
Τότε θα ζητούσες με μεγαλύτερη σιγουριά και σταθερότητα το σεβασμό που σου αξίζει! Θα έβαζες όρια, θα διεκδικούσες καλύτερες συνθήκες ζωής, εργασίας, συμβίωσης, σχέσης κλπ.
Αξίζεις τόσα πολλά!
(η συνέχεια στο facebook)

Η επίσημη δημόσια Σελίδα μου στο Facebook

Ο προσωπικός μου λογαριασμός στο Instagram:

O ιστότοπος μου ΤΕΛΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Editing/moderation: O.R.

Cover/thumbnail:

[zozakoul]

Χωρίς να αναφέρεται ΤΟΝ ΘΕΟ εγώ μέσα από εσάς ΤΟΝ ακούω, ΤΟΝ νιώθω δίπλα μου. Νιώθω το θαύμα που μπορεί να μεταφέρει Ο ΘΕΟΣ μέσα από την φωνή ενός ανθρώπου στο ταραγμένο μυαλό ένος άλλου...είναι μαγικό. Δεν βρίσκεστε τυχαία στον πλανήτη γη.Σας ευχαριστώ.

[purplemoon]

Εδώ στην γειτονιά μου έχει γεννήσει μια σκυλίτσα και μαγηρεύω φαγητό και της το πάω. Δεν φαντάζεστε πόσο χαρά περνώ. Μακάρι και άλλοι άνθρωποι να προσφέρουν φαγητό στα αδέσποτα

[xantziritsa]

Πόσο ηρεμία νιώθω όταν σε ακούω!!!!Τι συμβουλές παίρνω από τα λόγια σου !!!Σε Ευχαριστω πολύ να σε έχει ο Θεός πάντα καλά!!!

[mariaxatzi]

Μας βοηθάτε στην ψυχολογία μας, ευχαριστούμε πολύ.

[SandradiCardi]

Αχ μας ηρεμειτε πολύ!!!! Ο Θεός να σας έχει καλά!!!!

[antonialiosi]

Πόσο ανάγκη έχουμε την υπέροχη φωνή σας με τα λόγια βάλσαμο
Να σας έχει η Παναγιά πάντα καλά!!!

[paraskevikontogeorgou]

Μας Ηρεμητε παρα πολυ ευχαριστουμε Ο Θεος να σας εχει καλα

[mariamaraki]

Σωστά....όλα είναι θέμα ψυχολογίας ευχαριστούμε θερμά

[gogop]

Ευχαριστώ πολύ κύριε Ανδρέα. Ο Θεός να σας έχει πάντα καλά.

[ΑΘΗΝΑΜΠΟΥΡΔΟΠΟΥΛΟΥ]

Αγαπητέ μου Ανδρέα, ακόμη μία φορά μου ξυπνάτε τη θέληση να σκάψω μέσα μου, να δω με περισσοτερη συμπάθεια τον εσώτερο εαυτο μου με τις πληγές κ τις ατέλειές του και να προσπαθω με ΑΓΑΠΗ να τον "αλαφρώσω" από κάθε λογής νοσηρρότητες.Ο Θεός να σας προστατεύει πάντα.

[Dargyful]

Σας ευχαριστώ που συνεχίζεις να μας βοηθάς με τα πολύ σοφά και αληθινά λόγια σας

[vassopanayiotou]

Καλημέρα κ. Ανδρέα. Αισθάνομαι πολύ τυχερή που σας ακούω. Μας προσφέρετε μιαν ανεκτίμητη διαπαιδαγώγηση με έναν απίθανο κατανοητό τρόπο. Ο Θεός να σας ευλογεί και να σας φυλάει. Σας ευχαριστώ.

[ΣαβουλαΠαναγου]

Ειμαστε ολοι χαλια ψυχολογικα με ολη αυτη τη κατασταση που επικρατει.Μονη σωτηρια ο Χριστος μας.Σας ευχαριστουμε για τα ωραια βιντεακια σας.Μας δινεται δυναμη- κουραγιο, μας αφυπνιζετε.

[tolispokas]

Η καλύτερη παρέα είστε Κ.Ανδρέα σε αγαπάω πολύ και μου δίνεις πολύ δύναμη

[avrakostas]

Πολύ χρήσιμο βίντεο κ.Ανδρέα, ιδιαίτερα για αυτό το διάστημα που διανύουμε.

[mari]

Οι συμβουλές σας αγγίζουν τις σκέψεις μου! Οι άνθρωποι είναι σκληροί. Κρίνουν πριν κρίνουν τον εαυτό τους! Αισθάνομαι πολύ ευλογημένη που μέσα μου, έχω τον Χριστός! Έχω μάθει να μην κρίνω τους άλλους αλλά να βλέπω τον εαυτό μέσα και προσπαθώ κάθε μέρα να βελτιώσω εμένα! Προσεύχομαι και χρησιμοποιώ τον χρόνο μου στο να βλέπω και θα θετικά μου πάντα στο φως της αγάπης! Είμαι πολύ χαρουμενη που σας ακούω και σας βλέπω να συμπληρώνετε την προσπάθεια μου για αυτοβελτίωση! Κι όπως λέτε η ζωή είναι για μας να μαθαίνουμε συνεχεια τον εαυτό μας! Χαιρετισμούς από Washington!

[yiotoylafilipidoy]

Χρειάζομαι κάμποσες συνεδρίες μαζί σας μου φαίνεται! Να σας έχει καλά ο Θεός!😘

[ΜηλιάΜπιρμπα]

Ειλικρινά διαβάζοντας τα σχόλια από τους ανθρώπους..ειλικρινα πόση βοήθεια μας δίνεται και πόσο κουράγιο..γιατι όντος όλα από το μυαλό ξεκινάει..θελουμε πολύ δουλειά με τον εαυτό μας

[ΜαρίαΠαπαδοπούλου-εο]

Σας ευχαριστώ από καρδιάς για όλα αυτά τα υπέροχα λόγια μοιράζεστε μαζί μας!!!

[anitadai]

Great video, to minima einai :Na agapas ton eauto sou xoris na niotheis anoteros apo tous allous- Love yourself without feeling superior of others. Thank you Andrea.