La pastèque offre de nombreux bienfaits pour la santé

1. Hydratation : Composée à 90% d'eau, la pastèque est idéale pour rester hydraté, surtout pendant les périodes de chaleur.
2. Faible teneur calorique : Avec seulement 30 calories pour 100 g, elle est parfaite pour les personnes soucieuses de leur poids.
3. Gestion du poids : Grâce à sa forte teneur en eau et sa faible densité calorique, la pastèque aide à se sentir rassasié sans prendre de calories excessives.
4. Santé de la peau et des yeux : Sa richesse en vitamine A (provenant des caroténoïdes) et en vitamine C favorise la santé de la peau et des yeux, en soutenant la régénération cellulaire et en protégeant contre les dommages liés aux radicaux libres.
5. Lycopène : La pastèque est une excellente source de lycopène, un antioxydant puissant qui peut réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de certains cancers, tout en améliorant la santé de la peau.