Ben Bu 7 Şeyi Yaparak Uyku Düzenimi Kurdum

⚡️3D TYT TGD-2: Başvurular başladı. Son başvuru tarihi 8 Aralık 2023
⚡️Sınav, sana en yakın sınav merkezlerinde 22-23-24-25 Aralık 2023 tarihlerinde yapılacaktır.

Aşağıdaki linke tıklayıp, linkteki bilgileri doldurduktan sonra “sorgula” butonuna basarak size en yakın sınav merkezlerine ulaşabilirsiniz.

1) Öncelikle sınav başvuru merkezini belirlemeli ve başvuru için sınav merkezi ile iletişime geçilmelidir.
2) Öğrenciler aşağıdaki linke tıklayarak yaşadıkları şehirde sınav merkezi var mı yok mu? öğrenebilirler.
3) Öğrenciler, okulları bir sınav merkezi ise ve okulda sınav uygulanabiliyorsa okuldaki öğretmenleri ile iletişime geçebilir.
6) Sınav ücreti sınavı uygulayan merkezler tarafından belirlenmektedir.

Navigasyon Koçluk Sistemi (NKS) İçindeki Özel Serilerimiz:

NKS Özel %50 indirim kodu ile yararlanabileceğin Superead hızlı okuma sistemi için👇

NKS Özel %10 indirim kodu ile yararlanabileceğin KitapSeç kaynak kitapları için 👇

Navigasyon Koçluk Sistemi sayesinde hayallerine, hedeflerine ulaşmak istersen, aşağıdaki linke tıklayarak ayrıcalıklardan faydalanabilirsin.

YKS, TYT, AYT ile ilgili videolar için kanalımıza abone olabilirsin:

Gri Koç 11.Sınıf Youtube kanalımıza abone olabilirsin:

Gri Koç 10.Sınıf Youtube kanalımıza abone olabilirsin:

Gri Koç 9.Sınıf YouTube kanalımıza abone olabilirsin:

#yks2024 #grikoç #3dyayınları

[grikoc]

⚡️3D TYT TGD-2: Başvurular başladı. Son başvuru tarihi 8 Aralık 2023
⚡️Sınav, sana en yakın sınav merkezlerinde 22-23-24-25 Aralık 2023 tarihlerinde yapılacaktır.

Aşağıdaki linke tıklayıp, linkteki bilgileri doldurduktan sonra “sorgula” butonuna basarak size en yakın sınav merkezlerine ulaşabilirsiniz.

[ichervnr]

sabah namazı.... tarifi yok hissi muazam ve her gün bıkmadan yorulmadan kalkmamı sağlayan temel şey hamdolsun.. sağolun hocam güzel bir konuşmaydı

[nidanur]

“Sizin için geceyi örtü, uykuyu istirahat kılan, gündüzü de dağılıp çalışma (zamanı) yapan O’dur.” (Furkan, 25/47)
“Uykunuzu bir dinlenme kıldık.” (Nebe, 78/9)

Yine sabah namazı sonrası uyumamanın daha feyizli olduğunu hakkalyakin yaşadım.
“Sabah namazından sonra uyumak rızka manidir.”

[Yks-anlathoca]

Kural 1- 23 sularında olmadı en geç 12de yat
Kural 2- 6 ile8 saat aralığında kendine uyku saati seç
Kural 3- uyku disiplini kur ve gece yatmadan 1 saat öncesinden telefon vs bırak 3 saat öncesinden de yeme içmeyi de bırak
Kural 4- kendine sebep bul.Şu yüzden kalkmalıyım vs
Kural 5- tek alarm kur
Kural 6- arkadaşlarla birbirinizi arayın
Kural 7- manevi vazifelerini yapabilirsin

[nisaa_i]

En önemlisi dini sorumluluğumu yerine getirmek ve daha düzenli daha disiplinli, verimli bir gün ve hayat geçirmek için bugünden itibaren sabah 6.45 de uyanıcam ve bunu arkadaşlarımla birlikte başarıcam. Yorumumu beğenirseniz bildirim geldikçe daha da motive olmuş olurum 🥰

[zeze]

1--23.00 dan 03.00 salgılanan melatonin hormonundan faydalanmaya çalış
2--günde ortalama 7 8 saat uyu
3--uyku, uyanıklık saatini düzenli bir şekilde devam ettir
4--uyumadan önce birşeyler atıştırma
5--uyumadan önceki yarım saat ekrandan, ışıktan, tlf uzak dur tekrarlarına ayır birşeyler oku
6-- 3D nin denemesine gir😂
7-- erken uyanmak, uyanmak için bir neden bul kendine
8--birden fazla alarm kurma sadece bir tane alarmın olsun / tlf senden uzakta olsun
tüm notlar alındı hocam

[tubaakdag]

Hocam Namaza uyandığım gün tüm işlerim yolunda gidiyor .
Sizin de dediğiniz gibi manevi vazife için de uyanıyoruz, en doğru ve kaliteli yaşam peygamberimizin sünnetidir tabiki

[ismilazimdegil]

Hocam maneviyata değinmeniz o kadar hoşuma gitti ki, tüm maddeler oldukça güzel, Rabbim sizden razı olsun ve hepimizi sabahın nuruyla uyanan, seher vaktinin o temiz havasını içine çekebilen insanlardan olmamızı nasip etsin

[Kumiho-jtti]

Sabah 7 ye kadar düşünmekten duramayıp uyku düzenimi oturtmaya çalışırken cidden bu video ilaç gibi gelecek eminim

[aysenurkose]

Hocam sabahları namaz kılmak için kalıyorum ondan sonra dersime geçiyorum servis gelene kadar %80 uyguluyorum inşallah aynen devam eder.. sizi de çok seviyorum iyi ki varsınız

[esmaalmacHHF]

Arkadaşlar Gökhan hocamızın bir videosunda şöyle bir şey söylemişti sabah uyanmak için manevi bir gerekçeniz olmalı ve ben o sözünden çok etkilenmiştim. Sabah namazından sonra uyumuyorum ve hem kuran okumak için hem ders çalışmak için çok güzel bir zaman umarım istediğiniz gibi bir uyku düzeni kurarsınız

[yorgundemokratsilco]

uyku düzenimi daha da iyileştirmek için ilk adım :
7 madde tamam, motivasyon tavan, YKS tayfa gri koçla yola devam

[gizem.]

Hocam abartısız 5 ten 7 ye kadar onbeş dakika arayla alarmlarım var ve ben buna rağmen neden uyanamıyorum diyordum sayenizde nerede yanlış yaptığımı anladım. Attığınız her videoyla kafamızdaki sorulara cevap olduğunuz için teşekkür ederiz hocam. Sınav süreci dışında da edinmek istediğim bir alışkanlık umarım ben de bu alışkanlığı edinebilirim .. Her kese iyi çalışmalar dilerim 🌺

[Ber_.]

Bu soğukta umarım bunu başarırız arkadaşlar.

[barskedali]

"Erken kalkan yol alır. " hocam bu sözü hiç unutamıyorum çünkü birinin gerçekten bir hedefi varsa bazı şeylerden fedakarlık etmesi gerekiyor.

[elakurt]

Biriyle uyanamazsam diğeriyle uyanırım diye 5-6 tane alarm kuruyordum. Yanlış olduğunu da fark ettim sizin sayenizde. Geç saatlerde kalktığım için istediğim saatlerde çalışamıyordum artık bir uyku düzeni oturtma zamanı. Çok sağolunn destekleriniz içinn

[madamcurie_universe]

arkadaşlar ben gökhan hocamın söylediklerine artı olarak şunu da yapıyorum ve işe yarıyor(en azından benim için) hepimizin hedefleri var değil mi? Ve benimle aynı hedefe sahip öyle çok kişi var ki!İçlerinden bazıları hedefine ulaşmak için sabahın erken saatlerinde kalkıp çalışmaya başlıyor.Eğer ben de kalkıp çalışmazsam ben uyurken çalışan, ter döken insanlar benim hedefime ulaşacak.Tabi sonrasında ben de düşüneceğim, acaba neden yapamadım, çünkü yeterince çalışmadım.Onlar benden daha çok çalıştı!!
Kısa bir şekilde özetleyeyim;sen uyanıp çalışmazsan senin yapmaya tenezzül edemediklerini yapanlar kazanır.Yani kalk ve bir an önce işe koyul

[WalterWhite_]

Bilimsel kurallar
1.Kural 1:25
2.Kural 2:15
3.Kural 3:57
Duygusal kurallar
4.Kural 8:10
5.Kural 9:34
6.Kural 11.13
Ek 7. Kural 12:53

[rl_fufan]

Bazı arkadaşlar beni pek ciddiye almayabilir ama depremden beri 5 vakit namaz kılmaya başladım o vakitten beri her gün 05.30 da kalkıp akşam 22.30 da yatmaya başladım.

[Nisat]

Kesinlikle arkadaşlar 4 -5 saatleri arasında uyanmak çok daha faydalı olur peygamber efendimiz Hz Muhammed sav sünnetidir o saate kalkın bir ders, ezber, bir kuran, iş ne olursa yapın ZİRA beyin o saatte daha verimli oluyor