5 cosas que te pasan sino duermes suficiente

5 cosas que te pasan sino duermes suficiente

5 cosas que te pasan sino duermes suficiente:

Suben tus niveles de azúcar.
Te hace engordar.
Estarás más inflamado.
Rendirás menos y serás menos listo.

Estarás más deprimido.

[lilivt]

Hola querida Raquel, como siempre un vídeo lleno de muy buena información, ¡¡mil gracias!!

[caltonsinto]

Buen vídeo gracias por la información 👌

[spanishconconsciencia]

Hola Raquel!, muy interesante el video, si que es verdad que hay que descansar, en mi caso el problema es que estoy ya en la premenopausia y uno de los efectos de ésta me han dicho que es el tema de no dormir ....antes de ayer por ejemplo me desperté a las tres de la mañana y ya no habia forma de seguir durmiendo y luego como tú dices con mal humor, cansada etc...esta noche pasada sin embargo he dormido del tirón y me he levantado tan contenta...En fin, supongo que no puedo hacer mucho al respecto porque es hormonal, no? lo que si me pasa-aparte de eso- es que los fines de semana me levanto exactamente a la misma hora que cuando voy a trabajar, y me da una rabia....a veces pienso que soy como un robot, jajaja, es increible! pero es asi. Gracias por tu video, eres genial explicando y encima con criterio. Gracias y que tengas buena tarde!

[charlespuch]

que buen video!!!te felicito mi angelito bste y como siempre muyyy importanre tus informes.👼😘allpap

[sandraonair]

Hola tesoro mío!!! Así estoy yo, que no estoy durmiendo como Lo estoy intentando y al final lo conseguiré!!!! Muchísimas gracias por toda la información maravillosa que nos regalas en cada uno de tus vídeos!!!! Un besazo princesa!!!

[Mtt_b]

Por suerte duermo 8-9 horas jaja.
PD: Este es uno de los pocos canales que se nota él estudio, no solo la experiencia (que también es importante).
Saludos :)

[monicamosquedasalas]

Hola!! increíbles datos dormire más gracias :) excelente vídeo

[RomelYagami]

Una de las reglas de oro para ver resultados en el cuerpo:

- Dormir bien.

Saludos Raquel, tan bella como en cada vídeo.

[LaHuertadeIvan]

Yo el cortisol lo tengo controlado mi problema viene con que soy sonambulo T_T !!! like

[jacquelinerobledo]

yo duermo entre 5-6 horas!!!. y suelo dormir siesta, deberías hacer un vídeo sobre la siesta y sus conveniencias o no conveniencias para la dieta!!!
gracias por tus vídeos :*

[waltercaballero]

Puede hacer un video con consejos para marcar La "V" Abdominal .. desde ya gracias

[anfemonca]

Mi gran problema. No dormir lo suficiente

[yuallynyx]

Hola, Gracias por el video, también se va perdiendo la vista poco a poco.

[ploxapapu]

yo cuando duermo sueño con... tus consejos 😉

[andreatovar]

huuuuy nooo, llevo dos días sin dormir lo suficiente, mi problema es que me dio varicela y no puedo consiliar el sueñooo!... sé que lo que voy a preguntar no tiene que ver con el tema pero... ¿cómo evitar la picazón causada por los granitos?... gracias :)

[ronyfbeats]

No se porque tengo la sensacion de haber visto esto antes...

[fernandotoledocarrillo]

Raquel, yo duermo sobre unas 6 horas y no soy capaz de dormir más, a partir de las 6 horas me es imposible seguir durmiendo, mi cuerpo es así. Es esto un problema?

[cgz]

A qué hora es mejor ir a dormir? 10 de la noche puede ser?

[MimiGB]

tampoco pasa nada si duermes 6 horas,

[fernandotoledocarrillo]

Raquel, yo duermo sobre unas 6 horas y no soy capaz de dormir más, a partir de las 6 horas me es imposible seguir durmiendo, mi cuerpo es así. Es esto un problema?