КАКОЙ ВОПРОС ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ ЛЮБУЮ СЛОЖНУЮ ЖИЗНЕННУЮ СИТУАЦИЮ/ Самопомощь при проблемах/ Психотерапия

❗️❗️ Проходи по ссылке прямо сейчас и забирай бесплатно ПОДАРОК.
Регистрируйтесь на бесплатный практикум «Сложный характер в отношениях»

Что спросить себя, чтобы пробить стеклянный потолок в решении любой своей жизненной проблемы и задачи. Волшебный вопрос самому себе. Реальный метод самопомощи и психотерапии.
📍 Навигация:
01:10 каким образом устроена проблема
02:30 что на самом деле создает проблему
04:50 какой вопрос вам поможет решить любую проблему?
05:15 разбор примеров

🌎Добавляйтесь в друзья в соцсетях Катя Фрейд:

✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО:

★Рекомендуем посмотреть★

Ведущая и автор выпусков канала "Катя Фрейд": Екатерина Айрапетова - психолог, семейный психолог, коуч, выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, кафедра клинической психологии, диплом с отличием.

На моем канале вы узнаете: как стать счастливее и успешнее, побороть страхи и прокрастинацию, как избавиться от душевной боли или симптома, как построить или наладить семейные отношения. Мы поговорим о самооценке, зависти, хейте, конфликтах, сексе и саморазвитии.

#психолог #КатяФрейд #психология #семейныйпсихолог

[mantra]

Катя, не иначе как ангел-хранитель вас мне послал) И продолжает периодически посылать.
Я снова с благодарочкой.
Конкретный пример, как у меня сработало на практике.

Был как-то у вас выпуск про навязанные установки, что это такое, и как они могут нам мешать.
Про это явление говорят много и довольно давно, то есть Америку никто не открывал.
При этом ёкнуло меня именно с вашей подачи. Раньше я понимала, о чем речь и что это вообще такое. Но только благодаря вам я не это не просто в очередной раз поняла, а КАК ПОНЯЛА-А))

У вас было в примере с ДТП, мне пригодилось просто на работе.
Начала я присматриваться - где у меня и какие установки есть. И что нашла! Я называю это "нихуясе бриллиант!"
К концу рабочего дня я чувствую себя жутко уставшей и выжатой, потому что была убеждена, что ТОЛЬКО ТАК и возможно себя ощущать к тому моменту.
Прикол в том, что это убеждение сформировалось ДО того, как я реально начала испытывать на личном опыте, каково это на самом деле. А не в результате личного опыта.
Я с детства видела, что работающие люди общались об этом виде усталости, как о само собой разумеещейся вещи, которая возникнет обязательно. Это вообще было везде и в общественной культуре, и тд.
Отсюда у меня сформировалось убеждение, что выжатое состояние к концу рабочего дня является неотъемлемой и естественной частью жизни.
И по инерции реально страдала от усталости к тому моменту - я же усвоила, что так положено.

А это была у-ста-нов-ка! Навязанная стереотипным повторяющимся поведением окружающих людей.
И сейчас прости Господи, к 40 годам я честно спросила себя - а действительно ли я ощущаю себя к концу работы как загнанная лошадь, или это я сама себя так убеждаю и настраиваю? Работа хоть не сахар, но всё ж не шпалы я кладу, не фуры разгружаю.

Немножко пассивного наблюдательного внимания к этому делу (тоже ваш совет!) - и вот уже после работы я не страдаю от бессилия и от усталости, а продолжаю действовать в другом режиме, чё там дальше надо. Больше нету "аааа да сколько можно, сколько всего навалилось, надо после работы делать дела, а я после работы никакая" и т.д.

Ну и ещё пофиксила кое-какие вещи, от чего неожиданно произошли хорошие каскадные изменения. Но это - прямо бриллиант.
В общем, жить стало легче и приятнее. Я представляю, если пофиксить grand проблемы - какой отваливается груз.
Спасибо.

[Elena.Tyumen]

Хорошая тема
Никогда не думала что можно так поставить вопрос

[willoywi]

Блин, а ведь я только этим и занимаюсь, что ухудшаю спасибо Вам❤

[barmaley]

Спасибо, очень интересная перспектива для самонаблюдения !

[ЭльвираЗиганшина-ел]

Ура, я ждала это видео)
Спасибо, Катерина ❤

[Maria-tmwb]

Здорово! Как говаривала наша математичка, "метод от проти-и-и-вного") После такого открытия попадаешь во фрустрацию, вот в чем досада.

[mrssmith]

Здравствуйте, отправила вам в вотсап сообщение по поводу курса "все получится!", но нет ответа, этого тренинга у вас больше не будет?

[мариям-чу]

Екатерина, как вы думаете, может лучше не знать что муж скрытый нарцисс и токсичный)))) я вот раньше не чувствовала это и не знала и жила нормально, а вот сейчас узнала и стала за мужем все эти манипуляции замечать) задала себе вопрос... откуда ссоры? Вот раньше не знала ничего и не ссорились...

[ИванГуглов-яп]

Подскажите, Вы случаем не украинка? А то в голосе какие-то раздражающие нотки, такой-то мерзотный тон, что хочется помыться