filmov
tv
Hướng dẫn massage giúp giảm mỏi mắt
Показать описание
Mắt là bộ phận nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng xấu từ các tác nhân bên ngoài như khói bụi, ánh nắng, môi trường làm việc...
Mắt chúng ta chớp trung bình 20 lần/phút, từ đó mà nước mắt sẽ được điều chỉnh để làm ướt mắt và giúp loại bỏ một số bụi bẩn bám trên bề mặt nhãn cầu.
Tuy nhiên, khi sử dụng máy tính, bạn sẽ tập trung cao độ làm giảm số lần chớp mắt khoảng 10 lần/phút sẽ làm khô mắt, mắt bị cộm, nhức mỏi, rát đỏ và mờ đi, về lâu dài có thể gây ra tật khúc xạ cho mắt... Ngoài ra việc đọc sách hoặc sử dụng điện thoại quá lâu cũng gây ra tình trạng mỏi mắt tương tự.
Ngoài việc sử dụng các loại kính phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh môi trường xung quanh hay sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt thì massage cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu để bảo vệ và thư giãn cho đôi mắt.
Kênh y học thường thức xin giới thiệu một số cách massage dành cho đôi mắt. Kiên trì thực hiện những động tác đơn giản này không chỉ giúp mắt sáng khỏe mà còn giúp bạn tái tạo sự hưng phấn để làm việc hiệu quả hơn.
#moimat
Mắt chúng ta chớp trung bình 20 lần/phút, từ đó mà nước mắt sẽ được điều chỉnh để làm ướt mắt và giúp loại bỏ một số bụi bẩn bám trên bề mặt nhãn cầu.
Tuy nhiên, khi sử dụng máy tính, bạn sẽ tập trung cao độ làm giảm số lần chớp mắt khoảng 10 lần/phút sẽ làm khô mắt, mắt bị cộm, nhức mỏi, rát đỏ và mờ đi, về lâu dài có thể gây ra tật khúc xạ cho mắt... Ngoài ra việc đọc sách hoặc sử dụng điện thoại quá lâu cũng gây ra tình trạng mỏi mắt tương tự.
Ngoài việc sử dụng các loại kính phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh môi trường xung quanh hay sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt thì massage cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu để bảo vệ và thư giãn cho đôi mắt.
Kênh y học thường thức xin giới thiệu một số cách massage dành cho đôi mắt. Kiên trì thực hiện những động tác đơn giản này không chỉ giúp mắt sáng khỏe mà còn giúp bạn tái tạo sự hưng phấn để làm việc hiệu quả hơn.
#moimat
0:07:06
Cách Xoa Bóp Đầu, Giảm Đau Đầu, Căng Thẳng và Mất Ngủ | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu...
0:01:55
Hướng dẫn tự massage da đầu xua tan mệt mỏi, khí huyết lưu thông, giảm rụng tóc...
0:01:52
4 Bước MASSAGE mắt | Cách giải toả mệt mỏi cho mắt | Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur...
0:06:39
HƯỚNG DẪN NGỒI MASSAGE - CỔ VAI GÁY CHỈ VỚI 5 PHÚT
0:11:21
TRẺ HÓA DA -Trẻ Ra 5 Tuổi Với 6 Động Tác Massage Mặt Mỗi Ngày | Dr. Ngọc
0:02:30
12 Kỹ Thuật Massage Vùng Cổ Vai Gáy Chuẩn Dưỡng Sinh Đông Y Giúp Giảm Đau,Giảm Stress, Ngủ Ngon...
0:06:10
Hướng dẫn massage giúp giảm mỏi mắt
0:06:43
Cách Massage Giảm Đau Đầu, Căng Thẳng Và Mất Ngủ | Cô Linh Massage Trị Liệu
0:00:32
Massage Đánh Bay 9 Nếp Nhăn Chỉ Sau Vài Phút Tại Nhà Chăm sóc da mặt | Dưỡng da tự nhiên | làm đẹp...
0:08:58
Hướng dẫn MASSAGE | Cổ - Vai - Gáy cực chuẩn
0:07:23
HƯỚNG DẪN MASSAGE TẠI NHÀ GIÚP GIẢM STRESS
0:04:47
Hướng Dẫn Cách Xoa Bóp Chữa Đau Đầu Tại Nhà | Kim Ba Yoga
0:09:01
Cách Massage Chữa Đau Cổ Vai Gáy Chuyên Nghiệp - Phần 1 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu...
0:04:33
5 Động tác xoa bóp GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY dễ làm rất hiệu quả | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu...
0:15:32
Массаж Головы | HƯỚNG DẪN XOA BÓP BẤM HUYỆT TRỊ ĐAU ĐẦU ĐAU NỬA ĐẦU | Vietnam Massage...
0:01:51
Hướng dẫn quy trình massage lưng vai gáy cho người mới học - Phần 1
0:07:12
Hướng Dẫn Cách Massage Giúp Nhanh Giảm Đau Vai Gáy || Blog Sức Khỏe
0:08:15
Hướng Dẫn Massage Chân 4 Động Tác Giúp Thư Giãn Giảm Nhức Mỏi P2 | Vietnamese Massage...
0:06:55
Phương Pháp Massage Đầu Giảm Căng Thẳng Bạn Nên Thử || Blog Sức Khỏe
0:01:49
TỰ MASSAGE CỔ - VAI - GÁY DỄ DÀNG TẠI NHÀ
0:04:20
HƯỚNG DẪN MASSAGE GIẢM ĐAU ĐẦU TỨC THÌ, XUA TAN MỆT MỎI CĂNG THẲNG SAU 10 PHÚT
0:05:28
Bài 7: Hướng dẫn massage đầu | Học spa cùng chuyên gia thẩm mỹ EVA XINH
0:03:18
5 bước massage chống đầy hơi, táo bón cho trẻ
0:08:16
Hướng dẫn Massage bụng giảm béo cho bụng nhỏ eo thon | Phần 1
Комментарии