Exercise for shot sky hook - Exercício de arremesso meio gancho Basktball

Exercício de arremesso de meio gancho
Posicionar o corpo de lado para o aro,
Bola em cima do lado oposto marcador,
Pular girando para frente,
Extender o braço e
Flexionar o punho.
Position the body sideways to the rim,
Ball on top of the opposite side,
Jump by turning front,
Extend your arm and
Flex the cuff.