Wölkchen

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🍴 Wölkchen 338 kcal
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🍽️ Nährwerte für alles:
📊 338 Kalorien | 37g Kohlenhydrate | 27g Protein | 7g Fett

📝 Zutaten
- 1 ganzes Ei (56g)
- 50g Dinkelmehl Typ 630
- 20g Total-Protein-Sahne von MoreNutrition, Code FitFood
- 40 bis 60 ml Wasser
- 5g Chunky Flavor, Vanilla Perfection von MoreNutrition, Code FitFood

ℹ️ Hinweis: Als Alternative zu Total-Protein-Sahne kannst du 30g Dinkelmehl mehr verwenden. Wer das Sahne nicht hat, kann selbstverständlich auch einen anderen Geschmack nehmen.

❇️ Zubereitung
1️⃣ Alle Zutaten gut miteinander verrühren. Das Wasser schluckweise dazugeben. Die Masse sollte relativ fest werden, um die fluffige Konsistenz zu erreichen.
2️⃣ Einen Öl-Spray zb von MoreNutrition in die Pfanne geben.
3️⃣ Pancakes von beiden Seiten ausbacken.

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