Sınav Kaygısı-Nirengi Derneği

Nirengi Akademi Sohbetleri’nin bu bölümünde Uzman Psikolojik Danışman Ayşegül Arabacıoğlu ve Psikolog Merve Kabadayı Sınav Kaygısı konusunu ele aldı.

(5:22) Sınav kaygısı nedir? Sınav neden kaygı yaratabiliyor?
(10:55) Yüksek kaygıyı nasıl anlarız?
(15:32) Performans ve kaygı arasındaki ilişki nedir?
(21:18) Sınav kaygısıyla baş ederken öğrenciler neleri bilmeli? Neler yapabilirler?
(29:48) Öğrenciler sınav kaygısıyla baş ederken ebeveynler çocuklarına nasıl destek olabilir? Neler yapabilirler?
(37:23) Sınava 1-2 hafta kaldığında öğrenciler sınav kaygısını azaltmak için neler yapabilir?
(41:33) Sınava 1-2 hafta kaldığında ebeveynler öğrencilerin sınav kaygısını azaltmak için neler yapabilir?
(43:18) Öğrenciler sınav anında kaygıyı azaltmak için neler yapabilir?
(44:56) Gevşeme egzersizi
(46:49) Güvenli yer egzersizi