Горизонт для начинающих #calisthenics #мотивация #спортсмен #калистеника #элементы #обучение

[s.....k........]

От души!✊ Всё чётко, информативно, и без воды

[АлиИбрайимов-мн]

Братан спасибо за видео ето лучший видео для горизонт

[КириллЮров-ну]

Хорошие крепления трапеции, как у азиза

[graygrief]

Что-то мне подсказывает, что тренировка позаимствована у Михаила Баратова.

[mrAlvares]

Сколько таких тренировок в неделю!? Парочку!?

[motivational_]

Пиздец горизонт у тебя, мне кстати 15 и я недавно сделал свой первый горизонт, теперь держу его достаточна

[user]

Отдыхать между подходами надо 3-4 минуты, откуда это дрочево секунд отдыха, автор?

[Calistenics-in-years]

Короче между подходами отдых 4 минуты иначе тело не успеет отдохнуть за две работаем до отказа так как с ним эфеткивнее и делаем все по 5 подходов чтобы тренировка эфеткивнее сказалась на мышцы

[Zxclol]

Кисти не правильно на отжиманиях, исход травм а де дай бог перелома и разрыв связок, будь аккуратнее друг 😊

[msts]

Красавчик, но только не понял зачем без всякой подготовки сразу пытаться сделать горизонт ноги в розь, хах

[statik_sw]

Молоток, но почему накаты по технике, а отжымания в накате нет?