ПП ХЛЕБЦЫ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, МОИ ЛЮБИМЫЕ, КБЖУ вописании

Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
ЮMoney: 4100 1260 5451 796

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 200 г
Сушеная морская капуста - 5 г
Разрыхлитель - 1 чл ( разрыхлитель бывает без глютена, ищите с такой пометкой, если это важно)
Масло растительное - 20 г
Теплая вода - 140 г
Семечки подсолнечника - 60 г
Семечки тыквы - 30 г
Орехи - 30 г
Соль и специи

всего 350 г
КБЖУ на 100 г 402 ккал 13.6/ 23.1/ 38.1

Ingredients:
Oat flakes - 200 g
Dried seaweed - 5 g
Baking powder - 1 tsp
Vegetable oil - 20 g
Warm water - 140 g
Sunflower seeds - 60 g
Pumpkin seeds - 30 g
Nuts - 30 g
Salt and spices

only 350 g
per 100 g 402 kcal 13.6/ 23.1/ 38.1

[humyvbm]

Спасибо! Это само то, что я искала! С морской капустой!

[kolbbhk]

Я вообще гречку зеленую взяла, в миксере перемолола + всякие добавки и прекрасно...

[shywpxc]

Пока я писала первый отзыв, у меня хлебцы уже были в духовке. Испекла . Это просто чудо. Очень понравились, но у меня не было водорослей. А вообще, прекрасно.

[xmbwttw]

Спасибо, все получилось и мне понравилось. Не было капусты под рукой, но я добавила орегано и тоже получилось вкусно !

[emeraldgreen]

Сделала, очень вкусно! Соду не добавляла она там не к чему. Спасибо за рецепт❤

[trinitytrinity]

Действительно, вкусные, хрустящие, замечательные хлебцы. Моим домашним всем понравились! А уж добавки в виде орехов, специй- тут уж на любителя. Рекомендую! Автору спасибо за рецепт!

[jppebeb]

Сегодня приготовила, тесто густоватое получилось, делала пол нормы, получились вкусные. Спасибо

[bjerjtj]

Спасибо за рецепт. Подписка. А "до буза" есть не надо 😀

[bassonalex]

Овсянка также содержит глютен и разрыхрытель его тоже не разрушает.

[kyzdrrt]

А я не измельчаем и прикольно получается.

[elenav]

думала, что-то пропустила в рецепте, но нет. все верно... в итоге на вкус нормально получилось, только тесто у меня не сцепилось. все просто рассыпается, не хватает чего-то типа яйца или масла нужно больше..

[shywpxc]

Мне очень понравилась подача этих хлебцев, сейчас буду делать. Через 40 минут напишу. До этого делала несколько рецептов, но не понравилось.

[sofiavartan]

А можно взять уже готовую цельнозерновую овсяную муку вместо хлопьев? Рецепт понравился, обязательно попробую сделать!

[jdebgux]

Скажите пожалуйста, размер вашего противня

[dbgcksl]

А можно безглютеновую овсянку заменить безглютеновой кукурузной мукой?

[tatyanasassa]

😮У меня небольшая просьба, указывать, что в зависимости от овсяных хлопьев, воды может понадобиться в разыбольше и это важно!!!

[PibElena]

Уже давно пишут, что глютен в овсянке есть. А безглютеновую овсянку сейчас сложно найти, по крайней мере я уже месяца два не могу ее найти ни на одном сайте.

[xmirgvo]

2 раза посмотрела, не поняла, сколько нужно воды, пожалуйста, напишите. Как

[bsgwcfg]

А бумагу, наверное надо было все таки, смазать, у меня она прямо припеклась

[oldfanfilms]

402 калории на 100 грамм. лучше торт тогда съесть