Γιατί ΔΕΝ πρέπει να πηγαίνεις στα άκρα σε κάθε προπόνηση!

Για τον περισσότερο κόσμο που θέλει μεγάλα κέρδη απο την προπόνηση δύναμης το να προσπαθήσει οι προπονήσεις μέσα σε ένα μπλοκ να έχουν μια ροή είναι το πιο σημαντικό πράγμα! Αν ο όρος δεν σου λέει κάτι τότε αυτό το βίντεο είναι για εσένα (δεν χρειάζεται να με ευχαριστήσεις απλά παρα subsbcribe και απόλαυσε τα gains)!

About me:
Μετά από μια δεκαετία ενασχόλησης με το powerlifting, ως αθλητής αλλά και προπονητής, ο στόχος μου είναι το παγκόσμιο ρεκορ στις άρσεις θανάτου (deadlift) στην κατηγορία κάτω των 100 κιλών, αποφεύγοντας παράλληλα να εκραγώ από τα νεύρα μου κάθε φορά που το hook grip μου με αφήνει όταν είναι να κάνω PR !
Στο κανάλι μου θα βρείς βίντεο σχετικά με το πως να βελτιωθείς στο powerlifting ασχέτως επιπέδου, την προσέγγιση μου σαν προπονητής αλλά μια ματιά στο προσωπικό μου ταξίδι σαν αθλητής!

[DimoS...]

Εχεις δίκιο ρε Παναγιώτη ετσι την ειχα πατήσει και εγω οταν ηθελα να φτασω τα 140 στον πάγκο το κατάλαβα ομως αργότερα και ήρθανε εύκολα με χρόνο υπομονή και μεθοδικότητα.

[The.Vikingr]

Πολλά άτομα υπερεκτιμούν πόσα μπορούν να σηκώσουν σε 1 χρόνο και υποτιμούν το τόταλ που μπορούν να κτίσουν σε 10

[katman]

Εχεις δικιο αργησα να το καταλαβω εγω γυμναζομαι καπου 9 χρονια μπορει τημια βδομαδα να κανω 180 κιλα αρσεις μονη και μετα απο μια βδομαδα να παλεβω με τα 100