Как жить в неопределённости и сохранить стабильность

☀️ Как жить в неопределённости и сохранить стабильность

Сейчас у многих происходит «Разрыв иллюзии», когда мечта, придуманная однажды проваливается с треском, и жизнь резко поворачивается в неопределенном направлении.

А когда у нас не сходится «картинка» в голове того, что мы хотим и того, что реально получаем у нас возникает стрессовое состояние.

Мы пытаемся найти выход, применяя старые шаблоны, опыт, который когда-то работал. Но в новой парадигме работают только новые действия, а мы их ее не знаем.

И пока мозг бьется в истерике, топает ногами, кричит и негодует, наше тело пытается решить вопросы выживания индивида.

Оно по-прежнему дышит и живет и параллельно включает компенсаторную функциональную систему, которая, по мнению нашего тела, может помочь индивиду решить головную проблему.

Какую систему включит ваше тело - это известно только вашему телу, исходя из защитных механизмов, которое оно обычно применяет. Либо дыхательную, либо выводящую, либо кровеносную и т.д.

Потом, когда мозг решит свою проблему, тело расслабится и начнет восстановление (мы называем это болезнью).

Поэтому, чтобы минимизировать проблему, помочь нашему телу функционировать в здоровом режиме нужно:

1. Эмоционально восстановиться, войти в состояние равновесия и внутренней опоры, и уже из этого состояния:
2. Решить проблему в голове. Принять данность положения, согласиться с ней и начать действие по устранению проблемы в голове (любым способом). Логично, четко и последовательно создать себе план.
3. Дать телу максимально ресурса - еда, дыхание, спорт, расслабление и восстановление (сон) и удовольствие (ванна с солью, массаж)

Доброго вам дня!

********* Арт-психолог, Телесно-Ориентированный Терапевт, я работаю с любыми запросами в области финансов до отношений, от вопросов предназначения до коррекции внутренних состояний.
Запись на персональную консультацию 👇
WA: [phone]
Присоединяйтесь также к моим каналам

#Арт-Терапия, #Арт-Психология, #состояние, #кризисы, #телеснаятерапия, #Арт-терапия, #кризисСреднегоВозраста, #Саморазвитие, #самопознание, #стратегииРоста, #ресурсы, #обесценивание, #антистресс, #psy20_наука, #psy20 Добро пожаловать на территорию осознанной эволюции вашей жизни 💫🙌