Το πρωινό είναι το ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ γεύμα της μέρας

Ξυπνάς. Δεν έχεις κάνει τίποτα.
Και το πρώτο σου ένστικτο; Να φας.

Όχι να δουλέψεις. Όχι να ιδρώσεις. Όχι να κυνηγήσεις τον στόχο σου.
Να φας.

Και μετά αναρωτιέσαι γιατί νιώθεις αδύναμος, χωρίς ενέργεια, χωρίς πειθαρχία.

Το πρωινό είναι το πιο υπερεκτιμημένο γεύμα της ημέρας.
Δεν σε κάνει δυνατό. Σε κάνει **άνετο**.
Και η άνεση… σε κρατάει αδύναμο.

Αν σε πείραξε αυτό που διάβασες;
Τέλεια.
Ίσως ήρθε η ώρα να ξυπνήσεις **χωρίς κουτάλι στο στόμα.**

#craybeast #πρωινόμύθος #πειθαρχία #αντρικήενέργεια #fitgreek #mensmindset #fastedtraining

[aygoteza]

Σωστό φίλε μου Cray!
Πρωί το ιδανικό είναι η ΕΝΥΔΆΤΩΣΗ διότι μένουμε 8 ώρες χωρίς νερό, οι ηλεκτρολύτες τους οποίους θα πάρουμε μπορούμε και από νερό με λίγο μαγνήσιο αν έχουμε ή λεμονονερο αλλά και με μια πορτοκαλάδα χυμό ώστε να μην βάζουμε τον οργανισμό να αλεθει.
Αν κάποιος δεν τρώει πολλά αμυλα πρωτεϊνες και λίπη, μπορεί το πρωί αν κάνει προπόνηση να πιει κάτι γρήγορο για ενέργεια το οποίο θα του μειώσει την κορτιζόλη, αν έχει φάει όμως το βράδυ καλά, τότε απελευθερώνει από εκεί ενέργεια το οποίο αποθηκευτικές στο ήπαρ.
Σχετικό το τρώω ή δεν τρώω το πρωί αλλά σίγουρα δεν παίρνω κάτι "στουμπωτικο"- στεγνό, βαρυ για το πρωί γιατί συμβαίνουν όλα αυτά που προανεφερες!