14 Ιουλίου 2024

[HealthCoachGeorgiaAnagnostou]

Ποιά ταυτίζεται; 🤪

👉Τις τελευταίες ημέρες πριν από την εμμηνόρροια, εμφανίζεται το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

❤️ Επέτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει όποια άβολα συναισθήματα νιώθει και,

✅ Γράψε τις σκέψεις σου σε ένα χαρτί, πες τα σε μια φίλη σου, πήγαινε μια βόλτα, κοιμήσου, κάνε διαλογισμό, αναπνοές ή eft, μην παραλείπεις γεύματα για να μην κυλήσεις στη συναισθηματική διατροφή και γίνεις και χειρότερα, και,

💪 Θα περάσει! Οι ορμόνες σου θα έρθουν σε ισορροπία ξανά!

Εγώ ήδη νιώθω καλύτερα που στα πα! 🌈