🤯CÓMO SE SI ESTOY EN CETOSIS SIN USAR MEDIDORES? | 2021 KETO FLU & KETO BREATH | Manu Echeverri

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Hola todos!
Cuando inicie la dieta keto mi primera pregunta fue bueno y ahora como se si lo estoy haciendo bien? Como se si estoy en cetosis? En este video les cuento varias formas y tips para saber si entraron en ketosis y si su cuerpo esta adaptado a la grasa. Realmente me parece que no es necesario e indispensable invertir nuestro dinero en medidores de sangre para leer el nivel de cetonas y Urine strips para medirlo en la orina.

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Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

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[drornestoridachkin]

Casualmente regreso del medico para resultado de analisis generales, y recibi cumplimentos, pues teniendo yo 73 años, todo apunta a una persona de 40 o 50, y no hay duda se debe a nuestro estilo keto, incluso no preciso mas las estatinas para controlar los trigliceridos y colesterol malo, y la presion sanguinea el peso totalmente adecuado a la altura y conformacion fisica, ....Que mas se puede pedir a dos años de tomar este estilo de alimentacion?Un saludo cariñoso de un abuelo cetogenico.

[carpinteriaelatelier]

Cómo saber si estoy en cetosis?

- Mayor frecuencia de orina
- Más capacidad de enfoque y claridad mental (una vez pasada la gripe keto)
- Más disponibilidad de energía, y de manera sostenida. No hay sueño luego de comer
- No hay anotojo de dulces, sino de sal y grasa
- Mayor sensación de saciedad

- Aliento, orina y sudor distintos
- Diarrea o estreñimiento

[arletterios]

Hoy es mi primer día con Keto y ayuno intermitente, tengo SOP. gente denme su amor 🙌 actualizo este comentario en 1 mes para avisarles que tal me fue 😘

[nathanricodiaz]

Hola manu estoy conociendote y apenas empece con este plan.. Tengo 3 hijos 36 años y pesaba 80 kilos.. Llevo dos semanas con plan keto y he perdido 4.5 kilos se q quiza no sea mucho pero me siento motivada a recuperar mi cuerpo.. Ya q antes era muy atletica.. Solo q ha sido un poco dificil por la falta de apoyo de mi pareja... Pero aun haci yo seguire hasta llegar a mi peso

[giiostanley]

Amo esta dieta/estilo de vida, es lo único que me resulta para controlarme con los carbs. Llevo 3 meses y medio y baje 8 kilos. Es impresionante porque así tenga tortas dulces, brownie, chocolates, pizza, empanadas, etc. Frente mío y no se me da por probar. Amo!

[griseldatorres]

Hola, estoy empezando con mi dieta keto, la razón principal es bajar de peso y mejorar mi calidad de vida y salud, tengo obesidad mórbida sé que esto me va a llevar mucho tiempo y no espero milagros, pues entiendo que el daño que le he hecho a mi cuerpo durante tantos años no se arreglaran en un día
Dejo este comentario para agradecerte y hacerte saber que tus vídeos me han ayudado muchísimo y han llegado a mi en el momento justo
GRACIAS por esto que estás haciendo

[gracielanavarrete]

Hola Manu, es un placer escucharte y aprender contigo. Tengo 64 años, soy diabética e hipertensa, además de obesa. Ya adelgace 22 kg, los valores de azúcar en sangre y presión están muy bien. Tuve una fiesta donde solo habían alimentos con una carga muy importante de carbohidratos, por la medicación que tomo tenía que comer algo, me hinche bastante, al día siguiente seguí con la dieta y logré ponerme en forma. Muchísimas gracias por todo, me ayudas muchísimo. Un abrazo, desde Uruguay.

[marcelaf]

Omg!! No había caído en cuenta que ya después del almuerzo ya no me da sueño 😱😱 tienes toda la razón, siempre me daba una flojera horribleeee. Gran video 👌🏻

[janinewhite]

Manu muchísimas gracias x tus consejos y por compartir tu sabiduría sabes tu fuiste mi inspiración para comenzar con esta Dieta, hace 5 años violaron a mi hija y eso me metió en una tremenda depresión y empecé a tomar mucho licor 🥃 y subí 20 kg pero esta Dieta me ayudó a dejar el alcohol y de paso perder peso estoy muy contenta con este tipo de alimentación muchas gracias Manu 😘😘😘😘😘

[yajahirabaez]

Espero que sepas el bien que le estas haciendo ah todas las personas como nosotros eso de verdad no tiene precio gracias ah Dios existen personas tan maravillosas como tu 😢❤

[tairalogblanc]

Yo he empezado a sudar cosa que casi nunca pasa en mi cuerpo y el olor es diferente a mí olor normal

[chutylinda]

Excelente. 🍳🥚Gracias por tú información. Tengo tres meses con éste nuevo estilo de vida y he bajado 17 kilos... Como divino y tus recetas son estupenda. 🥰🥰😘😘

[isabelperezcano]

Hola hoy voy a empezar mi reto keto 😅😅😅ya os iré contando un saludo

[flormariaalvaresgauna]

Hoy empecé la dieta keto. He visto muchos de tus videos y decidí empezar hoy. Por mi salud estoy obesa tengo106 kg. Y me están doliendo mucho mis rodillas

[cymbitata]

Ayer me pasó que 2 personas hicieron referencia a mi aliento, una me dijo que olía dulce y mi novio me dijo olía diferente... Obviamente no me gustó que esto ocurriera.

[karelclaro]

Algo importante me pasó. A nivel cardiovascular. Mi pulso bajo de 90 a 70 por minuto en reposo. La perdida de peso hizo su parte pero también creo que el miocardio se ha recuperado

[nikiportas]

🥚 Hace casi un mes que empecé con la dieta Keto (con ayuno llevo años) Es impresionante los cambios que se ven, por dentro y por fuera. Te descubrí creo que hace una semana o poco más, te haces querer mujer.
Gracias por tantísima información que nos brindas.
Un abrazo desde España.

[MariaAOrtiz]

Hola Manuela. Saludos desde Puerto Rico Tengo 60 años. No tengo sobre peso, bueno solo tenia 6-7 lbs
sobre mi peso e increíblemente las baje en menos de 3 semanas. Ya llevo unas 6 semanas en la dieta keto. Al principio se me hizo un poquito difícil pero gracias a tus videos lo he logrado.
Ya me dijo mi esposo que tengo aliento a acetona 😁 una tarde me sentí super cansada, y comencé a sentir estreñimiento ( cosa rara en mi) pero comencé a tomar agua con sal tome y volvió la energía y patrones de eliminación mejoró. Ya me siento con más ánimo y energia.Ya no tengo antojos de dulce, y puedo ver a mis compañeros de trabajo comiendo bizcochos y dulces y nada se me antoja. 😁Gracias Manu eres increíble! Dios te bendiga y prospere grandemente! Exito en tus negocios!

[veroo]

Yo caí en cetosis por accidente, pues hace más de un mes comencé con unas diarreas que se deban casi a diario. Junto con ellas, un dolorcito muy molesto debajo de las costillas derechas y los doctores piensan que es vesícula. Me dijeron que tenía que ser hacer dieta para aliviar los síntomas en lo que averiguan lo que es, pues los sonogramas de la vesícula no perciben nada anormal. Eliminé los dulces y los carbohidratos los consumo en muy poca cantidad pero poquísima y cuando fui a a hacerme una analítica general, las cetonas me salieron en 150. Como no sabía nada del tema me horroricé muchísimo y estoy bajando de peso muy rápido.

[yai]

2 semanas KETO, asombrada de no tener hambre a cada rato...aun no bajé mucho de peso pero sigo juiciosa ... gracias por la información super buena para saber si vamos por buen camino .... 🥚