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treino futebol ( potência, aceleração e desaceleração)
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uma boa estratégia para deixar os músculos prontos para as diversas explosões musculares que executamos durante o jogo.. usamos aqui pliometria ciclo alongamento encurtamento dos músculos,, e movimentos curtos e rápidos com Sprints...
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Potência para treinar atletas de futebol.
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10 Exercícios de Velocidade Explosiva | TREINO DE FUTEBOL EM CASA | 10 Explosive Speed Exercises
Regras para treino de potência muscular (força rápida)
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Treino para Potência e aceleração - Futebol
AUMENTE SUA VELOCIDADE NO FUTEBOL | Treino de pliometria | #Shorts
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Exercícios de Pliometria para Aumentar a Força, Velocidade e Potência | Explosive Speed Exercises
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MELHORE SUA POTÊNCIA MUSCULAR | 5 exercícios de alta intensidade para jogadores de futebol
A importância de potência para superiores
Um pouco dos treinos de força, potência e pliometria com a turma do futebol ⚽️✅
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