7 Thực Phẩm Hỗ Trợ Kiểm Soát Đau Nửa Đầu

7 Thực Phẩm Hỗ Trợ Kiểm Soát Đau Nửa Đầu

Đau nửa đầu là tình trạng khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày. Một số thực phẩm có thể giúp giảm tần suất và mức độ đau nửa đầu. Cá béo như cá hồi và cá thu chứa omega-3, giúp giảm viêm, trong khi gừng có tác dụng giảm đau nhanh chóng. Hạt chia và hạt lanh giàu axit béo omega-3, có khả năng ngăn chặn cơn đau. Rau lá xanh như cải xoăn, rau bina cung cấp magie, giúp thư giãn cơ bắp và mạch máu. Thêm vào đó, sữa chua và các loại hạt như hạnh nhân cũng cung cấp lượng magie cần thiết. Nước dừa giàu chất điện giải giúp giữ cơ thể luôn đủ nước, giảm nguy cơ đau nửa đầu do mất nước.

#DauNuaDau #GiamDauNuaDau #Omega3 #CachPhongChongDauNuaDau
#AnAnMart #Droppii #shorts