filmov
tv
TOP 7 thực phẩm giàu chất xơ giúp trị táo bón hiệu quả
Показать описание
#vinmec #thucpham #dinhduong #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe
Theo Thạc sĩ - Bác sĩ Vũ Duy Chinh, Khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City, chế độ cân bằng các thực phẩm sẽ cung cấp chất xơ để chống táo bón. Thậm chí sử dụng những loại thực phẩm giàu chất xơ được xem là giải pháp điều trị táo bón tương đối hiệu quả. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ sau để trị táo bón: Táo; Quả bơ; Khoai lang; Chuối; Các loại quả mọng; Bắp cải; Các loại quả họ cam quýt…
Ngoài những thực phẩm có nhiều chất xơ trên thì bạn cũng có thể sử dụng nước chanh pha mật ong và uống nhiều nước hàng ngày để có thể giảm tình trạng táo bón hiệu quả. Khi sử dụng những loại thực phẩm giàu chất xơ kể trên để trị táo bón thì bạn cần lưu ý chỉ sử dụng rau nấu vừa chín tới; Chọn hoa quả có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo tươi ngon rồi rửa vỏ thật kỹ để loại bỏ chất bảo vệ thực vật, sau đó ăn cả vỏ vì vỏ có rất nhiều chất xơ không hòa tan; Nên ăn hoa quả sấy khô vào giữa hai bữa ăn nếu cảm thấy đói; Chỉ nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ 1 cách từ từ để hệ tiêu hóa kịp thời thích nghi, tránh đầy bụng.
Liên hệ với Vinmec:
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Theo Thạc sĩ - Bác sĩ Vũ Duy Chinh, Khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City, chế độ cân bằng các thực phẩm sẽ cung cấp chất xơ để chống táo bón. Thậm chí sử dụng những loại thực phẩm giàu chất xơ được xem là giải pháp điều trị táo bón tương đối hiệu quả. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ sau để trị táo bón: Táo; Quả bơ; Khoai lang; Chuối; Các loại quả mọng; Bắp cải; Các loại quả họ cam quýt…
Ngoài những thực phẩm có nhiều chất xơ trên thì bạn cũng có thể sử dụng nước chanh pha mật ong và uống nhiều nước hàng ngày để có thể giảm tình trạng táo bón hiệu quả. Khi sử dụng những loại thực phẩm giàu chất xơ kể trên để trị táo bón thì bạn cần lưu ý chỉ sử dụng rau nấu vừa chín tới; Chọn hoa quả có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo tươi ngon rồi rửa vỏ thật kỹ để loại bỏ chất bảo vệ thực vật, sau đó ăn cả vỏ vì vỏ có rất nhiều chất xơ không hòa tan; Nên ăn hoa quả sấy khô vào giữa hai bữa ăn nếu cảm thấy đói; Chỉ nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ 1 cách từ từ để hệ tiêu hóa kịp thời thích nghi, tránh đầy bụng.
Liên hệ với Vinmec:
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
0:02:30
Top 7 Thực Phẩm Giàu Vitamin E Nhất Có Thể Bạn Chưa Biết - KAPA Channel
0:03:22
Top 7 Loại Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Giúp Bạn Giảm Cân Sau Tết
0:06:12
Top 7 thực phẩm bổ sung Vitamin D với hàm lượng cao
0:04:14
TOP 7 thực phẩm giàu chất xơ giúp trị táo bón hiệu quả
0:05:38
Top 7 Thực Phẩm Bổ Sung Canxi NHIỀU NHẤT Cho Răng & Xương Chắc Khỏe | SKDND
0:00:22
Top 7 Thực Phẩm Lượng Calo Gần Như Bằng 0 #duocsihuongtra #suckhoe #shorts
0:05:52
Top 10 loại thực phẩm bổ sung nhiều SẮT nhất cho cơ thể
0:01:22
TOP 7 THỰC PHẨM GIÀU MAGIE CHO MẸ BẦU
0:08:05
Top 7 Natural Remedies Against BLOOD CLOTS
0:08:48
Top 7 thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón an toàn tại nhà | Tuấn Thầy Thuốc
0:00:25
Top 7 Thực Phẩm Giàu Kẽm Nhất Cho Sức Khỏe Nam Giới #biquyetsongkhoetre #songkhoe #shorts...
0:01:54
Top 7 thực phẩm giàu vitamin C hơn cam, ‘chìa khoá vàng’ giảm ốm vặt mùa nóng | Gia đình & Xã hộ...
0:08:15
Top 7 LOẠI THỰC PHẨM Nhất Định Phải TRÁNH XA Khi Bị Sỏi Thận | Dr Phan Quang
0:02:59
Top 7 Loại Thực Phẩm Giàu Canxi cho người đau lưng dưới.
0:05:28
Top 7 Thực Phẩm Nuôi Dưỡng Hệ Vi Sinh Đường Ruột
0:00:36
Top 10 Thực Phẩm Giàu Canxi Nhất
0:00:40
Top 7 thực phẩm tốt cho tim mạch, giảm huyết áp - Phan Thanh Vĩnh
0:03:14
Top 7 Loại Thực Phẩm Giàu Chất Béo Tốt Cho Sức Khỏe Của Bạn Nhất - KAPA Channel...
0:00:36
Top 10 Thực Phẩm Giàu Vitamin A Nhất
0:00:29
#3 Top 7 nhóm thực phẩm giúp giảm đau nhức xương khớp |Dr Thùy Dung #drthuydung #suckhoe #xuongkhop...
0:02:24
TOP 7 THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG, CON KHOẺ MẠNH KHÔNG LO ỐM VẶT | Gafo Official...
0:03:13
TIẾT LỘ : Top 7 Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Thần Tốc #thuanyeudoi #giamcan
0:02:18
Top 7 loại thực phẩm bình dân giàu canxi tốt cho sức khỏe gia đình bạn|Dược sĩ Luận...
0:04:54
Top 7 thực phẩm không tốt cho da được nhiều người thích ăn
Комментарии