Znajdź Czas dla Siebie #shorts #zdrowie #mentalhealth

Znalezienie czasu dla siebie może być wyzwaniem, ale zdecydowanie warto to zrobić.
W dzisiejszych czasach żyjemy w ciągłym pędzie dostarczają ciału mnóstwa bodźców.
Dlatego zachęcam Cię do znalezienia odrobiny czasu dla siebie, w którym nie będziesz musieć nic robić.

Z początku może to być trudne, ale pomoże Ci się wyciszyć, a Twoje ciało Ci za to podziękuje.

Jesteśmy pasjonatami zdrowia i pokażemy Ci jak holistycznie o nie zadbać!

Łączymy wieloletnią wiedzę i doświadczenie w pracy z ciałem jako masażysta(Krzysiek) oraz trenerka i dietetyczka(Patrycja).

Naszym celem jest szerzenie wiedzy o tym jak utrzymywać swoje zdrowie jak najdłużej w dobrej kondycji!

#ruchtozdrowie #szczecin #morze #morzebałtyckie #fale #ruchpozdrowie #physio #fizjoterapia #rehabilitacja #physiotherapist #physiotherapy #czasdlasiebie #czas #psychology #psychological #psychologia #mentalhealthawareness #mental #mentalhealthmatters #mentality #mentalwellness #zdrowenawyki #sea #seawaves #wavessounds #wavessound #wave #waves #ocean #seasound #seasounds #chill #chillout #relax #relaks #balticsea #baltic #bałtyk #lato #oceanwaves #oceansounds #asmr

Znajdź czas dla siebie, Czas dla siebie, jak znaleźć czas dla siebie, mental health awareness, zatrzymaj się i żyj, zatrzymaj się na chwilę, zatrzymaj się i posłuchaj siebie, zatrzymaj się na chwilę i pomyśl po co żyjesz, medytacja przed snem, medytacja do snu, medytacja dla początkujących, medytacja na stres, medytacja na dobry dzien, medytacja poranna, medytacja, ćwiczenia oddechowe, oddech, jak odpoczywać, zdrowe nawyki