Διατροφή Σε Εξόδους & Τραπέζια // all my tips

Σας κάνω σήμερα ένα βιντεάκι με πολλή αγάπη για να μη μου αγχωθείτε εν όψη Πρωτοχρονιάς με το αν παραφάγατε, αν πήρατε βάρος ή αν ξεφύγατε από το πρόγραμμα σας. Να θυμάστε ότι και η πολλή στέρηση στο φαγητό δεν είναι καλή γιατί μας οδηγεί σε διατροφικά ξεσπάσματα. Οπότε που και που καλό είναι να τρώτε και τα χαζά σας. Σας αγαπώ και εύχομαι μέσα από την ψυχή μου να έχουμε ένα φανταστικό 2020 (μαζί)!

CONTACT ME:

[haraleo]

Χρόνια πολλά❤️
Αν μπορείς θα ήθελα πολύ να μηλισεις για την συναισθηματική διατροφή κ πως να αποφεύγουμε ξεσπασματα 🙄

[Despinalina]

Το πιο σίγουρο τίπ: λέτε που κ που όχι στα τραπέζια!

[christinalemke]

Με κανείς να νιώθω τόσο ωραιααα κάθε φορά που βλεπω τα βιντεο σουυ!!!!❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[nefelikarousatou]

Παρα πολυ εξυπνο το δευτερο tip!!!δεν το ειχα σκεφτει ποτε αλλα σκοπευω να το εφαρμοσω την πρωτοχρονια σιγουρα!!!

[basilikekoutsina]

Πηνελόπη τέλειο το βιντεάκι, πολύ χρήσιμο.Σου έχω και εγώ ένα tip, μπορείς να πάρεις καλαμπογκοφρέτες της Agrino και να βάλεις μια φέτα κοτόπουλο και ντομάτα, είναι υπέρχο.

[anthim.]

Καλή χρονιά κ σε σένα Πηνελόπη!! Τα βίντεο σου είναι πραγματικά υπέροχα!! Συνέχισε ετσι! Ξεχωρίζεις από πολλές Ελληνίδες youtubers και αξίζεις πολλές παραπάνω εγγραφες, τις οποίες πιστεύω θα έχεις στο μέλλον!

[dalismega]

Καλή χρονιά μπράβοοοοοοο σου είσαι υπέροχο παιδί!

[poliannamich]

Σε ευχαριστουμε! Με καθε σου βιντεο μας κανεις λιγο καλυτερους♡ Χρόνια πολλά!!

[keitikeit]

Τι να κάνεις κι εσυ Πηνελοπη μου αφού τέτοια βίντεο σου ζητανε.. Εγώ παιδιά λέω να συνέλθουμε λίγο και απλως να χαρούμε τις γιορτές. Κανενός το σώμα δεν αλλαξε απ τα χριστουγεννιάτικα τραπέζια και απ τα γλυκά των γιορτών. Φάτε ό, τι τραβάει η ψυχή σας στις γιορτές και κάντε ένα detox και μειώστε αρκετά τις θερμίδες μετά τις γιορτές .. Δεν θα πάθετε τίποτα ούτε θα γίνετε «χοντροί» ξαφνικά . Καλή Πρωτοχρονιά και καλή βασιλόπιτα !🎅🏼

[iouliatsichli]

Χρόνια πολλά και καλά με υγεία αγάπη και χαμόγελα και μόνο. Είσαι υπέροχη πολύ ενδιαφέροντα τα βιντεακια σου σε ευχαριστούμε με τις ωραίες ιδεουλες που μας δίνεις!!! 😊😊😊😊😘😘😘😘😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️

[ΑναστασιαΑναγ]

Πολύ χρήσιμο βιντεάκι💖 με βοήθησε να κατάλαβω ότι ξέφυγα λιγο φετος και οτι πρεπει να γυρίσω πίσω στην υγιεινή διατροφή ....ευχαριστω πολυ 🤗

[agapi_nikolaou]

Υπεροχα τιπ!!! Καλη χρονιαα!!! Χρονια Με υγεια! Σωματικη και ψυχικη!!!! Αχ, Πρότεινε μου ενα βιβλιο διατροφης.. για να ξεκινησω να μαθαινω σωστούς συνδυασμουυυςςς!!! Pleaaaseee!!!

[xeniats]

τωρα το ανεβαζεις που πηραμε ηδη 5 κιλα? τωρα ειναι αργα!

[michaelakokkoni]

Αμα φάμε κάτι πριν το οικογενειακό τραπέζι, δεν θα πεινάμε στο τραπέζι 😅 και όπως και να χει θα θέλουμε να δοκιμάσουμε από όλα και καλά θα κανουμε! Ναι, συμφωνώ να μην μείνουμε νηστικοί όλη μέρα απλά για ένα δείπνο, αλλά όχι και να φάμε ακριβώς πριν. Δεν συμφωνώ απαραιτητα με τους τρόπους να ξεγελάσουμε τον εαυτό μας για να μην φάει( όπως με τη θέση που θα κάτσουμε, η το αν θα δουμε η όχι τον κατάλογο).Ας ελευθερώσουμε, έστω για λίγο, το μυαλό μας απ τα πρεπει και δεν πρεπει και ας ακουσουμε το σώμα μας!βΟι θερμίδες από καποιες τροφες, ναι, δεν προσφέρουν κάτι διατροφικά, αλλα προσφερουν απολαυση! Όταν λεμε "διακοπές είναι, θέλω να απόλαυσω" Όλα τα τρικ είναι εκτός. Για μένα.

[ΕγένηΔέσποινα]

Ποσο εξυπνες λυσειςςς πραγματικα φαινεται οτι εχεις ριξει πολυ

[georgia_gpl]

Πολυ εχω στειλει μνμ στο ινσταγκραμ..οταν μπορεσεις τσεκαρε το... georgia_gpl ειναι το ονομα μου!!!🥰🥰

[LoveYourLife]

Απλά κάθεσαι και τρως. Είναι γιορτές. Μετά κάνεις λίγο διατροφούλα και μια χαρά. Δε χάθηκε ο κόσμος για 2 κιλάκια.