5 бюджетных закусок за 30 минут от нутрициолога in$t: savvchhenko

[savvchhenko]

5 бюд⭐️жетных закусок за 30 минут👇🏻

Закуска Елочки

• тесто слоеное на масле (НЕ на маргарине, подборка теста с норм составом в актуальном «составы) 500 гр
• сыр
• ветчина (читаем составы, подборка в актуальном «составы»)
• зелень 1-2 вида по вкусу
• творожный сыр 2 ст л

Тесто раскатать, смазать творожным сыром, на одну половину выложить ветчину, сыр, зелень, накрыть второй половиной, еще немного раскатать и нарезать на полоски. Свернуть в елочки, как на видео и закрепить шпажкой, отправить в духовку на 15-20 минут при 180С вместе со второй закуской

Вторая закуска «Кружочки»

• тесто такое же
• 2 отварных яйца
• тунец 180 гр
• 2-3 вида зелени по вкусу
• 2-3 ст л творожного сыра
• желток для смазывания, кунжут на украшение

Яйца отварить, тесто раскатать и вырезать крупные кружочки, а потом из половины крупных вырезать маленькие. Выложить крупный кружок и сверху «ободок» от маленького, смазать в желток и отправить в духовку на 15-20 минут при 180С. Сделать начинку: яйца размять вилкой, добавить тунец, творожный сыр и зелень. После выложить в серединку и украсить кунжутом

Закуска с икрой

• хлеб (читайте составы)
• 2-3 вида зелени по вкусу
• творожный сыр
• икра (читайте составы)

Зелень нарезать. Из хлеба вырезать кружочки стаканом, смазать их творожным сыром сверху и сбоку, обмакнуть в зелень сбоку. Выложить икру, при желании центр украсить мятой / базиликом

Закуска с огурцом:

• оливки без косточек
• красная рыба
• творожный сыр
• огурец длинный

Огурец разрезать пополам, вынуть сердцевину, заполнить ее творожным сыром, выровнять ножом и нарезать на кусочки, сверху выложить ломтик рыбы, оливку и скрепить шпажкой

Закуска с хурмой

• хурма / манго
• хамон / сыровяленная индейка (подборка в актуальном «составы)
• мини моцарелла
• мята / базилик + кунжут

Моцареллу «обмакнуть» в кунжуте. Хурму или манго нарезать слайсами, завернуть в индейку / хамон, украсить листиком зелени, положить сверху шарик моцареллы и закрепить шпажкой

Больше рецептов, лайфхаков о здоровье и грамотном снижении веса ищи в моем профиле, подпитывайся

[Жасмина-лы]

Выглядит очень вкусно Попробуй обязательно😊

[Q-bsib]

Здравствуйте, благодарю, а какое тесто слоеное можно использовать кроме вкусвилл, такого магазина у нас в городе нет

[ElizaveaTa]

Ну тесто на окне так себе. А вообще классно