Hogyan győzz le egy ROSSZ SZOKÁST? | Önismeret & Önfejlesztés

Neked is szoktak lenni rossz szokásaid? Hát nekem is. Annyi biztos, hogy összeszedni őket könnyebb, mint leszokni róluk, úgyhogy gondoltam megosztom most a saját módszerem, ahogy én tudok legyőzni egy rossz szokást.
Remélem hasznos lesz számodra!

tagek
szokás szokások életstílus önismeret önfejlesztés touati karen életmód

[zsuzsannabarbaraseregi]

Én a körömágyamat kapartam véresre-sebesre, ha feszültségben voltam hosszabb ideig, például nem mondhattam el a véleményemet, vagy szorongtam mit fognak szólni, ha elmondom (főleg a családom). Ezt arra cseréltem le, hogy mélyeket lélegzek, és számolok közben. És elkezdtem foglalkozni az erőszakmentes és az asszertív kommunikációval, hogy jobban ki tudjam fejezni magam, és ne csak a hangerő és a lekezelés legyen az eszköztáramban. :)

[norajaszfalvi]

Nagyon szeretem a videóidat🥰
ez a témakör most pont aktuális nálam. Köszönöm 🌺

[viktoriabalogh]

Nekem a köröm melletti bőr rágása visszatérő rossz szokásom. A gyökerét, kiváltóját már megtaláltam: stressz, főleg iskola okozta. Most valami elképesztően szépek a körmeim, nincs véresre kaparászva 😅 de ahogy elkezdődik a suli, a tanulás, az állandó stressz egyszerűen visszatér. Mindig próbálom legyőzni de nem megy, aztán csak arra gondolok, hogy jobb, mintha cigihez nyúlnék 🤷🏽‍♀️😅

[csakvagyok.]

Szia, nálam elég durva volt a helyzet. Rossz szokásom volt a kalóriaszámolgatás és az ételek kiporciózása, fogyis receptek keresése-mondanom sem kell, hogy anorexiáról van szó.
Most ott vagyok, hogy furcsa ételkombinációkat/sütiket rakok össze és nem eszem állatokat, és szétszedem az ételeket pl. töltött kekszet, szendvicset.
Elég furán nézek ki kajálás közben, de legalább szépen megy a gyarapodás...🙃

[kepestamasifj.]

Szia, nálam a cigarettázás okoz ilyen jellegű nehézséget, de már elkezdtem dolgozni rajta!