¿Por qué aparece espuma en la orina? Descubre lo que pasa

En este video te explico por qué la espuma en la orina puede ser un signo de que tus riñones no están funcionando correctamente. Si hay presencia de proteínas en la orina, es posible que el riñón no esté filtrando bien debido al consumo excesivo de proteínas o al catabolismo causado por un entrenamiento intenso. Si eres deportista y realizas pocas comidas al día, este video es para ti, ya que te explico cómo el cortisol elevado y la falta de carbohidratos pueden afectar tus riñones.

Te comparto algunos consejos para ajustar tu dieta y prevenir problemas renales, incluyendo la importancia de reducir el consumo de proteínas y aumentar los carbohidratos. También te doy algunas recomendaciones sobre cómo interpretar tus análisis de sangre y qué hacer si tu creatinina está elevada.

00:10 ¿Espuma en la orina? Signo de proteínas en la orina
00:24 Problemas renales por mala filtración de proteínas
00:38 Urea y ácido úrico elevados por exceso de proteínas
00:46 Deportistas, catabolismo y cortisol elevado
01:06 Impacto del cortisol elevado sin carbohidratos en los riñones
01:14 Filtración renal y proteína en la orina
01:29 Problemas anatómicos en el glomérulo renal
01:58 Parámetros a revisar en análisis de sangre para detectar problemas renales
02:34 Cómo afecta el entrenamiento y la creatina en los análisis
03:00 Consejos para ajustar la proteína y aumentar carbohidratos

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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀

[PhilHugo]

Si notas espuma en la orina, ¡es una señal que no debes ignorar! Puede indicar un problema renal o un exceso de proteínas en tu dieta. Déjame tus preguntas en los comentarios y estaré encantado de ayudarte a ajustar tu nutrición para proteger tu salud renal. No olvides suscribirte al canal para más contenido sobre salud y rendimiento

[anita-hzoznbv]

Gracias Phil.. interesante...
sabes quisiera que alguna vz hagas una lista de compras de carbohidratos buenos y de calidad para poder tener notas📝 e ir al super😅saludos😊🤗

[marisamarisa]

Gracias, un abrazo, es un placer seguir tus vídeos.

[praxedeshidalgo]

Oleee..gracias ...por fin lo descubro, ostias y las pruebas de orina me decían que estaba bien de los riñones😅

[giovannyastudillo]

Eso me paso en un examen de sangre estaba tomando creatina y salió alterado la creatinina y la urea

[lascosascomoson]

Cuando entras en cetosis orinas con espuma, o es falso??

[Belverfit]

Por ejemplo me pasa que si orino desde una distancia normal, de pié, sale espuma pero si por ejemplo reduzco la distancia no sale, también influye si es la primera orina de la mañana. Ya cuando me hidrato bien, la orina se aclara y la espuma desaparece

[cesarzamorano]

Hola Hugo, una consulta, sufro de espuma en la orina, soy resistente a la insulina, que consejo me darías ya que yo por lo general no consumo proteína en exceso?

[raulbenelli]

Parece mentira, pero hace un tiempo que noto espuma en la orina, es más el lunes planeo agendar una consulta médica, y justo hoy vi tu entrevista en tengo un plan y al entrar a tu canal encontré este video.
Mi consulta, ya que mencionas que hagamos las que tengamos, es que noté hace unas semanas al tomar antibióticos por una infección de garganta, que la espuma desapareció, pero luego regreso, me resultó extraño, y la otra cosa es que he notado que vengo teniendo unos ciclos de muy poca energía, y hablo de no poder estar despierto mas de 6 o 7 horas de continuo, y luego periodos de normalidad, y así, unos 15 o 20 días bien y 10 o 15 cansado. Actualmente no estoy tomando ningún suplemento aunque quizás como bastante proteína y debería hacer más ejercicio. En fin, gracias!

[amarorosales]

Hola Phil! Tengo una ERC provocada por una atrofia renal secundaria a obstrucción crónica. A efectos prácticos soy monorreno, y amante del culturismo y los deportes de fuerza. Actualmente tomo 1, 2gr por kg de proteína. Mi pregunta es: los aminoácidos esenciales son una mejor opción que la proteína de otras fuentes? Al no tener que “descomponer” le quitaría trabajo al riñón comparado con comer carne u otra fuente proteica? Sería una manera de incrementar un poco la proteína total diaria sin hacer trabajar demasiado al riñón? Gracias de antemano!!

[alexrossi]

Tengo 50 años . Resistente a la insulina controlada con dieta muy baja en carbohidratos y tomando cloruro de magnesio... Orinó con full espuma. En el exámen de orina. Lo fuera de lo normal es abundante mucina, presencia escasa de oxalato de calcio, baterias escasa. Y lecucito negativos. Proteína negativo... Sufro de estreñimiento y cuando ese dia me purgo con aceite de ricino, no orino con espuma...

[felipebrito]

A mi me pasa que Orino con espuma y ya baje la cantidad de proteína…. Aparte tengo mucha micción corta. Consulta, el ayuno podría afectar estos síntomas ? Porque he detectado que me sucede justo en este punto mis síntomas. Gracias !

[DeysiVillanueva-mn]

Hola Hugo
Una consulta
Mí niño de 11 años su primera orina en ayunas tiene espuma en la orina
En el resto del día no tiene espuma
Está haciendo una dieta baja en carbohidratos y come mucha proteína.
Es normal?
O está pasando algo que tengo que alarmarme.

[SaludNutrición-gd]

hay más cosas que la provoca. Sería bueno explicar que si es una espuma que permanece o desaparece en algunos minutos.

[thepsychomarley]

Espuma o burbujas ??? Muchos confunden la espuma con las burbujas, yo después de comer orino con muchas burbujas hasta la noche que dejan de salir y ya en la mañana ni hay hasta que vuelvo a comer

[marisamarisa]

Yo orino con espuma depende de la proteína, solo si son quesos. Cuanto gr de queso por comida?pongo 150gr.gracias

[JuanSimarromartinez-gwuz]

Llevo tiempo desayunando huevos y como una media de una vez a la semana ternera.

Pasta cero, nada de pan si como fruta, pero pocas verduras y orino con espuma .

La verdad, no se si comer mas legumbres y arroz, hago mucho ejercicio de fuerza y baje seis kilos de peso pesada 73 kg ahora 65 con 176cm de altura.
Creo que debo de reintroducir mas carbos saludables .
Saludos.

[Alealetr]

Dios mio este tipo cambia cada nada lo que dice. yo te escuchado decir a ti que comer 3 grano de kilo de peso de proteinas, que la carne roja la comias todos los dias. ahora resulta que no. que miedo seguir a este señor.

[Jaimediaz]

El único keto que no come carnes rojas xD. Crees que es mejor comer higado todos los dias? Eso si es de absurdos...

[mateovenezia]

Me dejaste mareado mi amigo yo qu que hago ejercicio 5 veces por semana y llevo la proteína en 2, 5 ayunos de 16 horas hago con espuma cuando recién me levanto y pero no algo exagerado en total tres veces por dia no lo veo un problema ahora estoy implementando unas cuatro cucharadas de miel tipo café antes de un entrenamiento de ful piernas y pos entreno tomo mi magnesio biglicinato con un plato zetogenico unos 4 huevos con queso