filmov
tv
Hengästyttävä liikunta
Показать описание
LAB-ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijat Nora Myöhänen (liikkeet) ja Emma Saali (ääniohjeet) ohjeistavat videolla useita hengästyttäviä jumppaliikkeitä. Hengästyttävän liikunnan hyötyjä ovat keuhkotuuletuksen parantuminen, hengityslihasten vahvistuminen, liikkuvuuden lisääntyminen ja liman irtoaminen. Liikunnan psyykkisiä vaikutuksia ovat pystyvyyden tunteen lisääntyminen ja hengenahdistyksen aikaisen pelon vähentyminen.
0:01:36
0:00:46
0:02:18
0:00:15
0:09:43
0:00:30
0:02:24
0:00:44
0:00:31
0:00:22
0:02:22
0:05:53
0:00:06
0:00:42
0:03:17
0:04:52
0:03:42
0:01:15
0:01:14
0:02:06
0:00:06
0:01:19
0:00:47
0:00:33