Hayatın Ritmi 152. Bölüm / Gıda Rehberi: İçecekler

Показать описание

Vücudumuzun vazgeçilmezi: su.
Sağlığımız için hangi içecekleri tüketmeli hangilerinden uzak durmalıyız?
İç hastalıkları uzmanı Doktor Ayça Kaya sağlıksız içeceklerin vücudumuza etkilerini anlatıyor.
Hamileliği sırasında 41 kilo aldı, sonra beslenme koçu oldu, beslenme koçu Elif Özarar kilo vermesine yardımcı olan açlığını gideren tarifler veriyor.
Sağlıksız içecekler kan şekerimizi nasıl yükseltiyor?
Şifalı su: maden suyu. Kızılay Başkanı Doktor Kerem Kınık, doğal maden suyu, soda ve mineralli su arasındaki farkları anlatıyor.
Soda nasıl yapılıyor? içeriğinde neler var?
Meyveli maden suları nasıl üretiliyor?
Su tüketimini arttırmanın 9 yolu.