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Le sommeil et votre santé - 2 minutes pour comprendre
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Le Pr Gilbert Deray auteur de "Choisissez votre destin (épi)génétique répond à Jean-Claude Durousseaud. Le sommeil est une période nécessaire entre 7 et 9h par 24h qui permet de réparer, éliminer et stimuler. Le sommeil est capital et il faut respecter le cycle chaque jour, favoriser les siestes. Ne pas reporter son manque de sommeil de la semaine le Week end.
Sur Médecine TV, retrouvez l’intégralité des émissions médicales présentées par Jean-Claude Durousseaud.
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![[AVS] Les principes](https://i.ytimg.com/vi/DlRv2D04aOE/hqdefault.jpg)
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