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Cómo vencer la frustración
Hola a todos, ¿quién no se ha sentido frustrado alguna vez? La frustración es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Puede ser causada por una variedad de factores, como no poder lograr algo que queremos, no ser tratados de manera justa o simplemente sentir que no tenemos el control.
Pero la frustración no tiene que controlarnos. Hay cosas que podemos hacer para vencerla y seguir adelante.
Aquí hay algunos consejos:
Reconoce tus sentimientos. Lo primero que debes hacer es reconocer que te sientes frustrado. Una vez que lo hagas, podrás empezar a lidiar con ello.
Expresa tus sentimientos de manera saludable. Habla con un amigo, familiar o terapeuta sobre cómo te sientes. También puedes escribir un diario o hacer ejercicio para liberar la tensión.
Establece metas realistas. Si te fijas metas demasiado ambiciosas, es probable que te sientas frustrado cuando no las logres.
Aprende a perdonar. Si alguien te ha tratado mal, es importante aprender a perdonarlo. El rencor solo te hará sentir más frustrado.
Céntrate en las cosas positivas. Cuando te sientas frustrado, es fácil centrarte en lo negativo. Intenta encontrar cosas positivas en tu vida, como tus seres queridos, tus logros o simplemente las pequeñas cosas que te hacen feliz.

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Cómo no tener frustración: no estés frustrado. Que tengan buen día 😂