TE DOY 2 CONSEJOS al final!!

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Movilidad para los dedos de tus pies - ¿Te Atreves? 😉

En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios para mejorar la movilidad de los dedos de tus pies. Los dedos de los pies pierden mucha movilidad debido al uso continuo de zapatos y a la falta de exposición a los elementos naturales.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

[marcosferrenosuarez]

Me viene perfecta esta explicación para que cierta personita sepa por qué tiene ciertos problemas en sus lindos piececitos : - )
Lo comparto. Muchas gracias

[hugoalvarez]

Practico ciclismo, y desde wue varios de tus ejercicios de movilidad, se acabaron ciertas molestias...muchas gracias, implementare este de los pies....saludos ...

[alejandrocarballo]

❤ gratitud 🙏 que maravillosos consejos, muchos gracias

[endervelasco]

Eresx muy especial y transmites con mucha claridad tus ideas. Me podrás ayudar por favor. Me dió un ACV el tres de febrero y ahora creo que tengo algo en el hombro porque tengo mucho dolor

[ElartesanoFreewind]

Gracias por la recomendacion.
Me hace pensar🤔...Que ya no hago ejercicios descalzo como siempre solia hacerlo antes.
Y tenia muy resitente la planta de los pies.Como ya no practico, ni windsurf ni Jazz, 🙄 ni karate etc..me descalzo solamente en casa.
Pero entren, ando corro, en Moto, bici, patineta y 🤔🙄 tienes Mucha Razon.
Nuestros pies se debilitan
Suelo sentir dolores a menudo
Antes tenia como, una suela propia (como los cayos, de el metatarso que me evitaban quemarme con la arena a + de 40°.
Lo pondre en practica y hare gimnasia Descalzo.
👏👏👍🤸🏼‍♀️🏋️‍♀️🏃🏼

[albertohernandez]

Gracias por tus guias muy increibles ayudan bastsnte, un abrazo🙏💋❤️🍅🇨🇴

[cintiamartin]

He escuchado por podólogos que los separadores de dedos solo les recomiendan cuando se te montan los dedos, con los separadores llega a activarse la musculatura del pie?

[lidyamorillasvasquez]

Usar separadores de dedos ., evitar estar con zapatillas todo el día, debemos controlar siempre el taco de los zapatos si están desgastados, llevar al zapatero para nivelar ese taco y cuidar así la columna .

[kijote]

Buen informe. ¿ cuál sería, o qué sería el separador de dedos?

[eneidadysick]

Pero estar descalzos cuando ya tenemos plantar fasciitis porque duele mucho el talón

[yadirarestrepo]

Yo tengo 2 años mal con mis pies, mis talo es parece que tengo clavos pero no es espolon calcaneo pero ni entiendo porqué mis talones parece que tengo destrosados los huesos😢

[danielcabanasalvarez]

Los que llevamos años con calzado Barefoot no necesitamos separadores. Ya los tenemos bien separados.

Usar separadores en invierno es un coñazo mortal por los calcetines y el calzado que se usa….

[JoséLuiscamposmarcos]

Hola bubu yo besos oy recuerdo ei poerad

[Yusney-uncu]

Lo que es no saber mis hijos todo el tiempo estan descarso en la casa y yo molesta porque no me gusta verlos sin zapatos o chanclas y ellos feliz de la vida ya no me molesto mas yo voy a tratar de adactarme a no tener calzado

[percli]

El cuerpo tampoco está hecho para hacerce tatuajes.

[sandym]

Ni te cuento si usas tacos! No es mi caso. Doy fe que pasar tiempo descalza es una protección para los pies y para el resto del cuerpo. Incluso ayuda al equilibrio general. Y no tengo 25 años... pies libres, esqueleto sano!