La demencia comienza en tu sueño, así que aquí te mostramos cómo detenerla

¿Sabías que la demencia puede comenzar mientras duermes? En este video, exploramos la conexión entre el sueño y la salud cerebral, y te ofrecemos estrategias efectivas para detener el avance de la demencia. Aprenderás sobre los factores de riesgo asociados con el sueño inadecuado y cómo un descanso de calidad puede proteger tu mente.

🔍 Temas que Cubrimos:

Cómo el sueño afecta la salud cerebral
Señales de advertencia de problemas de memoria
Consejos para mejorar la calidad del sueño
Alimentos y hábitos que promueven un sueño reparador
Técnicas de relajación para dormir mejor
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[eliasapien]

Desde que yo recuerdo siempre duermo del lado derecho y también hago yoga una vez por semana bendiciones tienes buen contenido y muy bonita vos Dios te guarde siempre y sigue adelante

[lauracespedes]

Muy interesante.y bueno para.la salud.

[pepitamendez]

Yo siempre me despierto boca arriba, pero no me entero cuando lo hago