Suomen kovin runkkupenkkaaja?! | 100kg toistokisa

Kiinnostaako voiman kehittäminen?
Lähde mukaan valmennukseen!

Seuraa SOME:ssa

►Musiikki
MJ Snow - 80s Sunglasses

"Larecate"

[ggosku]

Miten voi olla mahdollista että henri on komeempi, parempi syömään ja parempi penkaan?

[pekkakaukalo]

Oli kova. Hieman ehkä trampoliinia muistutti Henkan suoritus, mutta on se kova!

[lakedaimoninc.]

Henkka on absoluuttinen legenda, josta on olemassa monia vanhoja Heinolan sanontoja. "Joskus Henkkakin poistuu Heinolasta ja kulkee kaupungin kaduilla kuin kuka tahansa meistä." "Henkalla on kymmenien tiikerien voimat." "Henkka on kova koville." "Kun Henkka puhuu, silloin kuunnellaan." Jälkipolvet ovat joskus vahingossa sekoittaneet sanonnat Mustanaamioon, mutta suomalaiset setämiehet tietävät totuuden.

Voimme vain kuvitella miten tämä video herättää Metsä-Ketolan vahvimman miehen kilpailuvietin! xD

[henrihermola]

Ite olen kanssa sitä mieltä että kovimmat miehet on voimapunnerrus kisoissa ja tyylikkäintä ja eniten voimaa vaativaa on stoppipenkkaaminen jalat ilmassa mutta muistakaa että mun kanssa ei voi tehdä mitään vakavaa eikä tosissaan 😂 ja p.s en todellakaan ole Suomen kovin runkkupenkkimies 😂

[murse]

Trampoliini vai ei. Tuo 100kg on mun nykyinen maksimi ykkönen. Ei siis sadalla kilolla noin vaan revitä jos voimia ei olisi. Kovaa settiä, hyvää uutta vuotta teille!

[kipponi]

Runkkupenkki, pomppupenkki, joogapenkki rakkaalla lapsella on monta nimeä, kaikki nuo on kisapenkissä kielletty se on lähtökohta.
Kovia suorituksia molemmat, heikot kritisoi!

[lauri.]

Henkka on Jumalasta seuraava ✌️ onnea Henkka ylivoimaisesta voitosta

[terop]

Toistojen ohi itselläni meni kyllä tuo huikea kehitys 150kg -> 170kg, se oli kova. Tosi kova. Ja näitä yhteis videoita, Jesse... siis Henkka ja Jesse, katsoo erittäin mielellään. Toivottavasti saatte aikaa ja jaksatte näitä tehä lisää. Näyttäkää joskus sille kylän juopolle että kannattaa vaan suunnistaa eikä voimailla.

[Abulah]

Kiitos, teillä on lostava kemia! Tätä lisää!

[Sorsankorva]

No eihän siinä montaa vuotta mennyt kunnes löydettiin laji jossa Henkka pesee kilpailijansa aivan ylivoimaisesti. Kuvittelin, etten olisi tätä päivää eläissäni nähnyt, mutta pakko ottaa hattu päästä, hyvä ryhti ja soittaa Henkan voiton kunniaksi Albatrossi...

[teemukarkkainen]

Nyt oli kova suoritus. Pitää kyl itekkin opetella runkkupenkin salaisuus:)

100kg toistokisan veikkauksia voi heittää alle

Omat veikkaukset ennen kisaa oli
Minä itse: 30
Suomen kovin runkkupenkkaaja: 29

Suomen kovin runkkupenkkaaja määritellään virallisesti vertaamalla sotilaspenkkiä, tai nykyiseltä viralliselta nimeltään voimapunnerrus tyylisesti tehtävää penkkipunnerrusta vapaalla tyylillä tehtävään penkkiin sellaisella painolla millä saa kymmeniä toistoja tai runkkupenkki RM1. Virallisia hakemuksia ei oteta 2021 enää vastaan, mutta mahdolliset runkkupenkin SM:n kisat pidetään 2022. Voittaja määritellään objektiivisen suhteellisen kuorman sekä subjektiivisesten tyylipisteiden perusteella.

[tonihyttinen]

Runkkupenkin sm kisat kuulostas hyvältä!😂 Mullon tämän hetkine ennätys 28 toistoa 100kilolla, 75kilosena😁 nyt paino lähellä 85 ja ei oo tullu koitettua nykykuntua😅

[kakekukkanen]

Kova penkki henkalla jessestä puhumattakaan, vaikka mittasuhteet on päinvastaset😊 hyvää tulevaa vuotta teille ja isoja rautoja👍💪✨

[TheUkkonen]

Henkka on huippukunnossa! Tacomestari on myös penkkimestari. Huikee video 💪

[andyiv]

Kyllähän se aika pomputtelua Henkalla oli eikä ihan kädet suoristunu kunnolla. MUTTA huom MUTTA silti kova suoritus. Itse voisin tuota Jesseä haastaa tuossa samassa kisassa, tänään treenin jälkeen loppujumppana satuin tekeen saman testin ja 30 tuli 😅

[petrimuinonen]

Aivan täsmälleen sama lause Jessen suorituksen jälkeen tuli mieleen mitä Henri sitten sanoi. Nostomatkaa tulee varmaan 3x määrä jos yhtä toistoa vertaa.

[Blueswailer]

"Runkkupenkkaaja." Opin tänään uuden termin. :D Liikeradat melkein kuin Kyriakos Grizzlyllä... Toki sillä erotuksella että se kahjo gorilla vetää isometrisiä Zercher-pitoja jollain vitun 470kg maksimeilla.

[jupeka]

Jotkut sanoo että pitäis ultrapuhtaalla tekniikalla nostaa treenatessa. Smulter ja Hautala hyviä esimerkkejä mitä on nostaa elastisesti mutta hallitusti, myös kisoissa. Nostossa pitää olla elämää ja energiaa ja iloa, en suosittele eleettömiä robottinostoja kenellekään. Silti pitää olla nostaminen hallittua ja turvallista toki.

[viljamistenberg]

5:47 Henrihän juoksee paremmin kuin hiihtää :D