Δείξε ΣΕΒΑΣΜΟ στον εαυτό σου

Αν θέλεις να δεις μια πραγματική αλλαγή, τότε πρέπει να ξεκινήσεις να δείχνεις σεβασμό στον ίδιο σου τον εαυτό.

Το πρόβλημα με τους περισσότερους είναι οτι δεν νοιάζονται πραγματικά για τον εαυτό τους.

Μπορεί για τους άλλους να γίνονται ‘’χαλί’’ , δεν έχουν την ικανότητα να κάνουν το ίδιο για τον εαυτό τους.

Ξεκινάνε μια προσπάθεια αλλαγής (π.χ. ένα πρόγραμμα διατροφής), βλέπουν το πρώτο αποτέλεσμα, μέχρι που αντιμετωπίζουν τον κοινωνικό παράγοντα (κάποιο οικογενειακό πρόσωπο, κάποιο εξωτερικό γεγονός, αυξημένος φόρτος εργασίας).

Δεν μπορούν να πουν όχι, δεν μπορούν να βάλουν όρια σε αυτά που μπορούν να αντέξουν και φυσική συνέχεια είναι να αποπροσανατολίζονται. Να χάνουν το στόχο τους, να φτάνουν πάλι στο σημείο ΜΗΔΕΝ που δεν κάνουν τίποτα για τον εαυτό τους.

Δεν λέω να μην βοηθάμε τους συνανθρώπους μας ή όποιον έχει ανάγκη.

Αυτό που θέλω να πω είναι να μη γινόμαστε θύματα για χάρη της υπερβολικής ικανοποίησης/υποστήριξης/βοήθειας προς τους άλλους με κόστος την υγεία μας, το σώμα μας, την ψυχική μας ισορροπία.

Μια συμβουλή απο τον ψυχολόγο Jordan Peterson είναι:
Να νοιάζεσαι για τον εαυτό σου, όπως νοιάζεσαι για κάποιον άλλο.

Περισσότερα μπορείς να διαβάσεις στο βιβλίο του:
12 Rules for life - Jordan Peterson

--

❗️Χρήσιμα links:

✅ Πως θα αποκτήσεις καλύτερο σώμα από ποτέ σε 3 μήνες;
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':

❗️ Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για να στηρίξεις το κανάλι:

--

Εις το επανιδείν,
Στέφανος

Song: Rock Bottom | Eye of the Beholder
Credits to the fantastic music producer: Audiobinger

[evikargi]

Απολυτο δίκιο έχεις. Και εχει βαθύτερο νόημα αυτη η συνεχής προσφορά στους άλλους. Δεν σεβεται το ατομο τον ίδιο του τον εαυτο, δεν τον οριοθετεί και με την συνεχη προσφορα αποζητά να γινει συμπαθής στους άλλους.Μέσα απο τα ματια των άλλων προσπαθεί να βρει την αποδοχή, την εκτίμηση και ολα οσα θα έπρεπε να νιώθει ο ίδιος για τον εαυτο του.