Gejala Burnout dan Tips Mengatasinya

BANJARMASINPOST.CO.ID - Aktivitas yang padat seringkali membuat tubuh kurang untuk beristirahat.

Bahkan jam kerja yang terlalu lama bisa bikin seseorang burnout.

Burnout adalah stres yang dialami ketika seseorang menghadapi suatu pekerjaan yang membuatnya merasa kehabisan tenaga, kewalahan, atau tidak berdaya.

Penyebab munculnya kelelahan mental umumnya adalah dari pekerjaan, namun tekanan yang datang dari aspek kehidupan lainnya juga bisa menjadi pemicunya.

Ada beberapa cara mengatasi burnout, yaitu:

1. Mengatur istirahat

2. Berolahraga

3. Melakukan terapi dan meditasi.

Sumber : Tribun Video

#burnout
#stress
#olahraga