Невероятные открытия про мозг! Вячеслав Дубынин и Александр Соколовский

Что в большей степени создает активность в нашем мозгу? Что энергозатратнее для него - зрение, слух, память, движение? И какой самый лучший способ омолаживать мозг?
Об этом мы поговорили с доктором биологических наук, профессором кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова - Вячеславом Дубыниным.

● Полное видео смотрите на YouTube канале - Александр Соколовский
● YouTube канал Вячеслава - @dubynin

Хорошая память и лучшая концентрация внимания, профилактика депрессии, снижение стресса или тревожности — все это возможные положительные эффекты от физической активности. А некоторые исследования показывают, что спорт снижает риск развития болезни Альцгеймера. Спорт заставляет сердце биться чаще, оно перегоняет больше крови, а кровь в свою очередь поступает в мозг, в том числе и в отделы, отвечающие за память, внимание и другие когнитивные функции. Более того, спорт может помочь организму стареть медленнее. Об этом и многом другом мы и поговорили в полной версии подкаста.
А также, обсудили, что сбивает работу нейронов мозга, почему они могут отмирать и как помочь мозгу оставаться эффективным и креативным? А также, поговорили про врожденные программы, убеждения и лень. Что происходит в мозге в момент, когда мы ленимся или съедаем еще один последний бутербродик, сидя на диете? Чем отличается лобная кора нашего мозга и теменная кора, кто из них отвечает за желание листать reels, а кто за осознанность? И каким образом накопленный опыт и закоренелые убеждения влияют на работу мозга?

#ВячеславДубынин #мозг #осознанность #АлександрСоколовский #предназначение #развитие

*Компания Meta запрещена на территории РФ

[-mb]

Сейчас скажу за себя и только за себя. Мне ещё 33. Со спортом я на ты ещё из детства (больше 20 лет это точно, были конечно и перерывы в жизни 3-5 лет). Так вот я заметил меня спорт ДИСЦИПЛИНИРУЕТ почти во всех аспектах моей жизни на 90%.

[РаильФарзетдинов]

По опыту скажу так: если более менее нормально питаться, заниматься спортом три и раза в неделю как любитель и обязательно читать каждый день по чуть-чуть, то сон, психологическое состояние, желудок, физическое состояние прям на топ уровне. Поэтому т говорят все нужно в меру и без фанатизма. Берегите себя друзья! Занимайтесь спортом, читайте, кушайте каши и овощи-фрукты и будет вам счастье.

[ИлдарИсламов-жв]

Мне 38, из них 31 год занимаюсь спортом, правда на любительском уровне. Первый мой серьёзный забег, был в 7 лет, пробежал я тогда 6 км, и так всю жизнь, чувствую себя замечательно. Ребята, занимайтесь спортом, не пожалеете

[Sajma]

Мой муж занимается шоссейным велоспортом много лет, причем усиленным, экстроординарным, 300 км проезжает в неделю, к примеру. Сейчас ему 71, совсем не читает книги, запас слов очень маленький, бытовой, стал мямлить. Правописание даже элементарных слов позабыто давно. Постепенно теряет память, потому что запоминает, только время тренировок и посещений врача. Вывод: если не тренировать мозг, не читать, не писать то никакой спорт не поможет.

[romario]

Хорошо было бы жить с Дубыниным в одном дворе и наматывать там круги, слушая его полезные советы. :)

[donpedro]

Запланировал на сегодня зал, проснулся, вроде лень, думаю может не ходить… посмотрел ролик - пойду!! М - мотивация!

[Alena-lejp]

Все профессор 👨‍🏫 танцуем вместе с вами😊

[Димон-пюф]

Развитию мозга, помогает чтение комментариев. Такое ощущение, что их пишут Спинозы и Канты.

[ДмитрийСумароков-зв]

Вячеслав Дубынин хороший специалист давно его слушаю

[laughing_monk_]

только обсудили, что мозг любит новые и необычные движения, тут же оба рассказывают про свои 10 тысяч шагов, мозг наверное в шоке от такого необычного движения

[noomn_]

Все, что тут говорится это про физкультуру и спортивную активность, это надо держать в голове. Профессиональный или любительский уровень спортивных нагрузок не так много пользы влечет за собой.

[ЕвгенийПыстин-тг]

Я монтажник металлоконструкций с утра до вечера бегаю, хожу, лазию, на свежем воздухе, потом на велосипеди 10км и так всю жизнь

[Ashley-pkno]

С началом активных тренировок заметила, что гораздо лучше стала запоминаться информация, раньше в голову влетело - и через полчаса ничего уже не помнила.

[aurita]

Очень рада за информацию-танцы моё хобби, и репертуар обновлять люблю.

[DanilaBolt]

Занимаюсь спортом регулярно, веду Канал на ютубе🔥
Всем хороших тренировок ❤

[Омскветераныдзюдосамбо]

А я все это давно понял на своем 55 летнем практическом опыте
Мало кто так тренируется как я в мои 62 года
НО! Этого мало. Нужно ко всему еще и тренировать сам мозг, учить языки
Я лично в 60 лет стал программистом

[alexpetrov]

"всего треть на сознание и остальное" - нас это удивляет потому что мы на бытовом уровне кроме своего сознания мало о чем знаем в нашем теле, что там происходит вообще. Тело как-то само успешно живет, растет, питается, чинится, двигается и нас это полностью устраивает. Мы только "вниманием" тычем - хочу туда.

[владимирд-шу]

Где можно ознакомиться со списком великих интеллектуальных достижений олимпийских чемпионов и балерин? Какими видами спорта систематически занимались Гейзенберг, Планк, Бор, Энштейн, Ландау, Капица, Курчатов, Бехтерев, Лурия, Выготский?

[volch_ok]

С малых лет занимаюсь спортом люблю это дело. Всему учусь читаю познаю многое для себя. Быть добру. Всем мир❤

[borz-fd]

В день хожу 8 км. Из них минимум 1 км ускорение утром, минут 15 скакалка и в течении дня 70-100 отжиманий, 70-100 приседаний. сам мастер спорта по дзюдо, но бороться уже суставы не те, перестал бороться стал просто аэронагрузкой нагружать организм. Жизнь в кайф. Всем бобра))