Kopf hoch: Mental gesund und stark! Mit Neurologe Prof. Dr. Volker Busch | Rebellisch Gesund-Podcast

Zu Gast: Neurologe & Spiegel-Bestseller-Autor Prof. Dr. Volker Busch
Rebellisch Gesund Podcastfolge 111

Wir alle haben Ängste, Sorgen und Zweifel. Sie werden nicht gerade weniger, wenn um uns herum die Welt spinnt oder verrückt spielt. Gerade ich persönlich kenne das nur allzu gut. Was können wir aber genau dann unserem Gehirn Gutes tun? Wie kommen wir wieder zu einer inneren Ruhe und zu mehr Leichtigkeit im Alltag? Wie schaffen wir es, zuversichtlich in die Zukunft zu schauen und statt zu Hadern ins Handeln zu kommen?

Antworten auf diese Fragen hat Neurologe und Spiegel-Bestseller-Autor Prof. Dr. Volker Busch. Neben seinen erfolgreichen Büchern ist Volker Busch als Facharzt für Psychiatrie in der Klinik in Regensburg tätig sowie in der Forschung aktiv, um Menschen zu mehr psychischer Gesundheit und Zufriedenheit zu verhelfen.

Volker ist bereits zum zweiten Mal in diesem Podcast zu Gast und ich habe mich sehr gefreut, ihn wieder so viele Fragen stellen zu dürfen. Volker erklärt uns, wie wir einerseits unser mentales Immunsystem schützen können und andererseits es stärken und fördern können. Dabei haben wir einen besonderen Fokus daraufgelegt, wie wir lernen können, uns mit der Unsicherheit anzufreunden, wie wir das Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen können, die den Geist vergiften, und wie wir in Zeiten der Unsicherheit Zuversicht und Mut gewinnen können. Denn das Stressigste, was wir uns antun können, ist Volker zufolge, eine negative Vorstellung unserer Zukunft.

#VolkerBusch #mentalegesundheit #psychologie
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Die Welt dreht sich immer schneller und du bist mittendrin. Zwischen „immer dabei sein“ und „alles erreichen“ bleibt oftmals wenig Zeit für die eigene Gesundheit!

Und genau deswegen verbinden wir Health mit Lifestyle – unkonventionell, aufregend und voller Spaß. Bei uns gibt es keinen erhobenen Zeigefinger oder Vorschriften. Ganz im Gegenteil: Wir geben Impulse und bieten dir eine Plattform für deinen gesunden Lifestyle. Du entscheidest, was für dich richtig ist! Denn das Geheimnis ist doch eher, die eigene richtige Balance zu finden.

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[dr.volkerbusch]

Vielen Dank lieber Jonas für das schöne Gespräch mit dir. Es war mir eine Freude, dein Gast zu sein...

[hanni]

Herzlichen Dank für das wunderbare informative Gespräch 👍 Sehr hilfreich ☺️

[walterschmidli]

Es hat Spass gemacht einem sehr interessanten Gespräch zuzuhören.

[christiankortum]

Ganz tolles Gespräch, informativ und die Augen öffnend. 🙏

[me]

Ganz super ihr beide, vielen Dank dafür und bitte weiter so.Seid beschützt und behütet.👍👍👍👍👍👍

[sabineehrenberg]

Nach diesem Beitrag habe ich mich gefragt, wie ich Angst von Vorsicht unterscheiden kann. Dabei ist mir klar geworden, dass Angst mein Handeln lähmt, aber Vorsicht mein Handeln aktiviert. Danke für diese Inspiration und wertvollen Hilfe.

[angelikab.]

Vielen Dank für diese zuversichtliche und positive Ernergie und diese einfachen Erklärungen und guten Bespiele. 😊
Man kann so gut mit denken 🤔
Hat mir sehr geholfen Lösungen zu finden.

[petraquint]

Super Vortrag Herr Dr. Busch. Ich stimme ihnen da vollkommen zu

[gislindstangl]

So ein wertvoller, hilfreicher Beitrag zur rechten Zeit. Sehr sympathisch, beide Herren, danke für Euer Wirken! 🙏🍀

[susannelopesfonseca]

Wirklich, tolles Gespräch .. wieder mal perfekt erklärt und übermittelt ..

[magdalenajanig]

Schön, dass es noch Menschen gibt, denen es gelingt, die Koordinaten zu halten. Ich höre mir gerade "Kopf hoch!" an und es wirkt sehr beruhigend auf mich. Manchmal reicht schon etwas Bestätigung der eigenen Denkart, um nicht unterzugehen im Lärm des allgemeinen Meinungsbasars. Das klingt alles sehr schlüssig und nimmt ordentlich Druck und Tempo raus. Danke.

[velleman-vip]

Vielen Dank Herr Prof. Dr. Busch. Ich bin jedes Mal begeistert mit welchen interessanten Informationen Sie immer wieder um die Ecke kommen. Vielen Dank weiter so. Ich bin ein Fan von Gehirn gehört.

[sabinemariondrachenberg]

Wunderbarer Beitrag 🎉 weit entfernt von Einengung
🎉Klasse

[Royaltigercat]

Unser Dr. Schubert in Österreich beschäftigt sich sehr damit.

[renatet.]

Đanke, sehr hilfreicher Beitrag!
Übrigens, mein Sohn 50 Jahre baut heute noch zur Entspannung Legoburgen usw😂

[sabineschonau]

😅mein Sohn ist 39 Jahre alt und baut seit der Kindheit leidenschaftlich die größten und funktionierenden Kreationen der Technik.

[nadinebecker]

❤ Herzlichen Dank, so ein toller Podcast und Thema und Anregungen! Liebe Volker Busch und habe mir das Buch gekauft und werde es in Ruhe beim anstehenden Klinik Aufenthalt nach Ostern !!
Auch euch ein schönes Osterfest und bitte ladet ihn nochmal ein, vielleicht zum Thema gelingende Beziehung und Partnerschaft!!😊

[-tk]

Einfach mal die Abendnachrichten, Soziale Netzwerke und Artikel, wie die Bild sie veröffentlicht, vermeiden oder zumindest stark reduzieren.

Und sich keine Gedanken mehr darum machen, was andere von einem halten ("könnten, WENN")

Mir hilft das jedenfalls enorm.

[annette]

Sehr spannendes und interessantes Gespräch. Es hat mit sehr gut gefallen und es waren hilfreiche Impulse

[lorebreithaupt]

Super tolles und interessantes Gespräch. Alles so logisch und gut verständlich erklärt. Vielen Dank!!!
Werde versuchen, mir einige Dinge zu merken und in wenn möglich auch umzusetzen.