GRAINES DE LIN : les astuces à savoir pour bien les consommer

Découvrez comment bien consommer les graines de lin pour maximiser leurs bienfaits sur la santé !
Dans cette vidéo, je partage des astuces pratiques pour intégrer les graines de lin dans votre alimentation quotidienne. Que vous cherchiez à perdre du poids, à améliorer votre transit ou l'apparence de votre peau vous allez savoir comment les utiliser au mieux.

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SOMMAIRE
00:00 Les bienfaits des graines de lin
00:50 Différences entre graines brunes et dorées
01:49 Comment ne surtout pas les consommer
02:35 Méthode 1 et avantages
04:36 Méthode 2 et avantages
05:20 Astuce de stockage
06:28 Comment les manger au quotidien
07:12 Astuce pour remplacer un œuf
07:49 Méthode 3 et avantages
09:11 Huile de lin
09:49 Les meilleures huiles

Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane

Le matériel que j’utilise pour filmer :

POUR INFO
Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits).
Collaboration commerciale - certains liens ou codes sont affiliés et permettent de soutenir la chaîne, merci infiniment !
Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.

#igbas #reequilibragealimentaire #nutritioncoach #nutrition #diabete

[martinegenois]

Tu es un rayon de conscience lumineuse qui m’inspire à manger sainement chaque jour; merci merci🌞

[dupontamy]

C'est toujours un plaisir de recevoir une notification nous informant que vous avez publié une nouvelle vidéo! Explications claires et intéressantes avec bienveillance et douceur. Merci Albane!

[amelievolkringer]

Merci Al and pour cette vidéo extrêmement complète sur un plan pratique comme théorique. J'ai appris pleins de choses. Tu fais bien de préciser au début qu'il y a ces informations insoupçonnées 😊 elle journée à tous

[gigib]

Bonjour Albane, merci pour votre vidéo très complète et vos explications sont très claires sur les graines de Lin. (Toutes vos vidéos d'ailleurs)
Je ne savais pas comment m'en servir.
Encore merci pour tout ce travail 🏆

[laurenceguichon]

Merci pour vos vidéos très intéressantes et si bien expliquées 😊. J'en apprends toujours davantage sur une bonne alimentation.

[magalimassaguydemarle]

Bonjour Albane, merci beaucoup pour ce tour d'horizon complet sur les graines de lin ! Bonne continuation ! 🙂

[Zutalor]

Je découvre votre compte et j'adore le contenu très riche et concis ! Merci

[liliz]

Bonjour ! Merci pour cette vidéo. Doit-on obligatoirement broyer les graines de lin déjà concassées dans leur sachet lors de l’achat avant de les consommer ? Merci !

[veroniquemostaert]

Bonjour Albane, ravie de vous revoir sur YT, merci pour toutes ces infos sur les graines de lin, je ne connaissais pas l'astuce de la congélation des graines broyées, je testerai. Bonne journée

[nohm]

Merci infiniment ❤ . Personnellement, une fois moulue ( comme de la farine) je la conserve 5/6 jours au réfrigérateur.
Et tous les soirs 2 cuillères à café pleine dans un yaourt de brebis.

[prouteaustephane]

Un petit passage au broyeur du café et direct 3 cuillères à soupe de graines de lin dans ma pâte à crêpes 😋

[corinnedutrue]

Merci beaucoup Albane pour votre vidéo complète et instructive🌾❤️🌾

[marinapeuchet]

Bonjour Albane 🥰
beaucoup pour vos bon conseils utiles 👌🙏

[gitanaflamenco]

Merci. Très bien expliqué. Agapé Soeur !

[cathielanzini]

Bonjour vidéo très intéressante car non informée je les consommais crues😕, je vais passer à l' astuce des graines broyées et au congélateur... merci beaucoup 👌

[pascalfremanteau]

Merci pour cette vidéo très didactique😊 Les graines de lin sont aussi une très bonne source de protéines 😉

[heidineves-cornolti]

Bonjour !😊 merci beaucoup pour vos explications concernant les graines de lin !
Heidi 🌞

[rahimazouai]

Merci beau coup pour ces information algerie

[nathalielaguerre]

Bonjour Albanne.
Merci de m avoir envoyée message.en mail .
Et bravo pour cette vidéo graines de lin ..
Je vais essayer .ras le bol d acheter mes omegas 3 zn pharmacie.
A bientôt 😊

[marie-clairesk]

Vidéo intéressante, merci. J'ai quand un point de désaccord. 7:49 : les graines de lin étant mucilagineuses ne sont pas du tout adaptées à la germination en bocal. Germoir coupelle (à plat) uniquement 😉