Живешь будто в ИГРЕ. Дереализация / Деперсонализация

Испытывали ли вы состояние, при котором весь мир кажется нереальным? Будто вы находитесь в компьютерной игре, а вокруг картонные декорации не внушающие доверия? В сегодняшнем выпуске обсудим что такое дереализация и деперсонализация, почему они возникают и как с этим справляться.

Обязательно посмотри:

Плейлист с когнитивными искажениями:

Помощь каналу:

Следите за новостями в социальных сетях :

Полезные ссылки:

Музыка из видео:
Benny Martin Piano
PINK FLOYD - COMFORTABLY NUMB (piano instrumental cover)

Сотрудничество:

#дереализация
#деперсонализация

[M_Generation]

Ребята, привет! Немного опоздал с выпуском) Хочу добавить больше творчества на канал, так что теперь все обложки буду рисовать. В общем, не теряйте из виду (o´▽`o)ﾉ

[xsiwass]

У меня такое чувство, что я не живу, а просто воспоминание умирающего человека. Каждая секунда - становится воспоминанием

[ОчарованнаяСтранница-пч]

Хуже всего что близкие люди когда с ними говоришь об этом состоянии не верят, считают тебя просто фантазёркой.

[Krates]

У меня возникало чувство будто в моей голове сидит маленький человек и смотрит на этот мир через мои глаза, как будто этот маленький человек управляет всем моим телом.

[aamespublishing]

Очень трудно конечно в состоянии деперсонализации/дереализации пытаться понять и мысленно успокоить себя, что всё будет хорошо. Особенно раздражают когнитивные нарушения: отсутствует как будто бы полностью концентрация внимания - пытаешься сконцентрироваться на том, что тебе говорит друг/знакомый - а невозможно…мыль мгновенно улетает из головы 7-10 секунд и всё…
Не помнишь, что делал 5 минут назад, 10…
Нет ощущения течения времени…только проснулся - уже день закончился - начинаешь вспоминать что делал в течении - практически нереально вспомнить. Путаешь слова, буквы во время разговора…
Такое ощущение, что разучился думать…логически думать очень сложно, образно..

Ощущение, что сойдёшь с ума вот уже скоро..
Словарный запас стал скудный, как будто не знаешь как говорить правильно, о чём говорить…полнейшая анестезия и безинициативность…нет эмоций, пустая голова, нет мыслей в голове от слова - совсем. Нет ощущения реальности…невозможно читать, обучаться, нет возможности, как раньше наслаждаться любимой музыкой(звучит просто как шум), кино - смотришь и просто не понимаешь о чём он, о чем сюжет…
Ещё Визуальный Снег, который 24/7 - с открытыми и закрытыми глазами…

Болею уже больше 7 лет - деперсонализация 24/7 и не отпускает.

Никогда не объяснишь людям - что это…это просто ад.

А всё началось с панической атаки…от страха, вызванной первой мигренью с аурой.

[vasyashmetalhead]

Уже почти 3 года борюсь с дереализацией. Иногда выныриваю, помогают медитации. Все, кто с этим живут и борются - не опускайте руки, я с вами!!!❤️

[crytilkaproduction]

Страдал дереализацией 4 месяца. Долго не понимал что со мной. На фоне своих внутренних переживаний перестал спать, есть и радоваться. Через месяц перестал себя контролировать, как будто ты и твое тело - это не одно целое. Как будто наблюдаешь за собой. Воспринимать информацию и работать в обществе было нереально. Страдает память, способность коммуницировать с людьми, ибо ты их просто не понимаешь. Как будто перед тобой барьер, который отекает от обычного мира. Вообщем, примешь что ходишь с ума и от этого еще хуже.

Мне помог курс антидепрессантов с транквилизаторами, которые наладили химию мозга. Подключал спорт, питание и сеансы с психологом. Потихоньку выбрался. Хотя на тот момент думал, все, это навсегда.

[saizmayer]

M Generation, вы так часто попадаете тематикой видео на мои проблемы, что я не перестаю удивляться вам. Спасибо за качественный контент на важные темы <3

[savil]

Несколько месяцев назад у меня было подобное состояние. Мне казалось, что тебя выкидывает не из реальности, а наоборот в нее, только без эмоциональных окрасок. Ты видишь мир такой какой он есть, картонный и в большинстве своём бессмысленный. Конечно, это пугает, особенно когда не понимаешь, что с тобой происходит. Но мне наоборот этот опыт помог переосмыслить многое в жизни, расставить приоритеты и отказаться от ненужного. Тогда же я научилась находить опору в самой себе, потому что никто, кроме меня не понимал что я на самом деле чувствую. Когда становилось страшно и одиноко мне помогала мысль, что это временно и обязательно пройдёт. Так и вышло, сейчас у меня все в порядке. Еще мне помогло нахождение на природе, там я чувствовала себя более живой. Помню как стояла поздно вечером в поле и смотрела на звёздное небо. Оно меня будто поглощало. Это было нечто невероятное, никогда в жизни такого не ощущала как тогда. Даже в таком состоянии получилось найти плюсы, зависит от того как на все смотреть. Конечно, важно помнить, что вы не одиноки и многие прямо сейчас переживают подобное, это обязательно пройдёт. Не стоит доверять своим негативным мыслям, в большинстве своём они не соответствуют действительности. Главное держать в уме, что все обязательно будет хорошо и обратиться за помощью, если чувствуете, что не справляетесь

[darkcat]

Стало понятней, что испытывает моя девушка и как ей сложно. Спасибо за видео.

[mariayakubovskaya]

Постоянно борюсь с деперсонализацией и хочу поделиться своими некоторыми методами, которые помогают держать себя в реальности. Надеюсь кому-то они помогут
1 - вести дневник и время от времени перечитывать. Постарайтесь писать все что вы видели, делали, думали, чувствовали
2 - рассказывайте свои истории из жизни всем, кто готов выслушать и отвевайте на их вопросы. Это может помочь осознать, что это действительно с вами происходило. Либо проговаривайте эти истории сами себе
3 - делайте побольше фото, любые совершенно и тоже пересматривайте время от времени

[ТатьянаАлексеева-цт]

Ощущение будто я сплю и не могу проснуться, будто пелена перед глазами.Хочется себя пробудить.Чтобы дереализация отстала от меня, я чего только не делала.Со всей дури трясла головой, туда-сюда открывала и закрывала глаза, окатывалась холодной водой, даже при болезненом падении, она не проходила!Целыми днями говорила родителям, ездили по врачам.Я дереализацию называла плёнкой!Думала, что я единственная в мире у которой это состояние!Сомневалась что и врачи об этом не знают!Потом привыкла и стараюсь не обращать внимания.Она чуть стала меньше, но когда тревожусь, усиливаеться.Сначало дереализация была по вечерам, а утром и днём не было.Потом уже потихоньку возрастала и стала длиться целыми днями!

[mariamagdalanna]

Когда я впервые испытала дереализацию, то я совсем не знала что это. Я ничего не чувствовала, только панику от того, что я улетела кукухой. Страшно, очень страшно...

[tonycomputerlove]

Приступы проходят когда я отвлекаюсь на какие-то дела. Я просто забываю про то что мир нереален и тревожность уходит. Как по мне, лучшее решение - это занятся чем-то

[АртемТерентьев-ыф]

Нахожуст в этом состоянии прямо сейчас. Постараюсь описать . Легкое онемение тела, нахолишься будто не в своём теле. Крайне затруднительна постройка логических цепочек. Отсутсвие мыслей. Отключение воображения ( картины даже простые в голове не нарисовать). Абсолютное отсутствие эмоций. Вторую ночь подряд такое. Впервые такое почувствовал пару лет назад, думал, что не до живу до утра.

[outrunguy]

было бы интересно послушать о психологическом опыте полетов

[ФедорГеоргиевич-ью]

Я почти полностью избавился от дереализации и деперсонализации, которой страдал лет 20.
Надо собраться силами и идти навстречу всему этому бреду.
Усиливайте эти состояния и доводите их до абсурда! Не бойтесь! Ничего не произойдет.
Страх все это только ухудшает. Надо научиться не бояться этих состояний и относиться к ним как тренировке.

Не бойтесь антидепрессантов. Они могут стать хорошей опорой когда уже нет сил и страшно. На какое то время можно за счет них набраться сил. Я пил Эсциталопрам.

Еще хорошо помогла дыхательная тренировка Вим Хофа. При ней по началу часто накрывало дереалами и деперсонализацией, но если по чуть чуть каждый день побеждать и идти дальше, то со временем все эти проблемы отступают и в обычном состоянии их уже нет.
Главное по чуть чуть каждый день делать и сдвигать страх.

[maronaraboi]

Это ощущение, когда будто ты не принадлежишь этому миру. Пялишься в одну точку и крутишь одни и те же вопросы «А почему всё вокруг существует? Какого хрена я существую? Зачем всё это мне? Почему у меня есть сознание? Почему именно Я и почему именно в этом теле?». Это очень экзистенциальное состояние, которая вызывает в голове массу вопросов по поводу существования самой вселенной и твоего места в ней. Мне почему-то нравится это состояние, потому что я чувствую, что абстрагируюсь от реальности, хоть на миг забыв свои проблемы и комплексы, и будто касаюсь с эдаким «бесконечно-вечным», понять которого мой разум видимо никогда не сможет.

[mefdron]

Как сейчас помню. Лето, я иду с работы, солнце жарит и на меня накатывает это чувство, все покрывается белой пеленой, прям реально сон, ноги не слушаются будто разучился ходить и ты вроде бы находишься в ясном уме, а картинка вокруг перестаёт быть реальной.

[artmen]

Как же это знакомо
И ещё бывают такие моменты когда возвращаешься на землю типа просыпаешься и офигиваешь с вопросами
Что? Где? Как? Кто?