МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ И САМОУВАЖЕНИЯ | ТРЕХМИНУТКА

Это короткая, приятная и лёгкая медитация. Её можно делать несколько раз в день.
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и мысленно произнесите:
Я богатый.
Я счастливый.
Я прекрасный.
Затем сделайте полный выдох, задержите дыхание на выдохе и мысленно повторите:
Возвышаться
Возвышаться
Безо всякого страха.

ПЕРЕД ВЫПОЛНЕНИЕМ ЛЮБОЙ ПРАКТИКИ ПРОЧИТАЙТЕ ПАМЯТКУ

МОЙ АВТОРСКИЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ В ТЕЛЕГРАММ @yaginya

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРСЫ можно на сайте.

Информация и практики, представленные тут, не являются заменой медицинской помощи. Если вы не уверены подойдет ли вам практика проконсультируйтесь со своим врачом или напишите мне. Кундалини йога-мощная йога и не все могут выдержать ее темп.

На канале youtube я высказываю исключительно свое мнение, основанное только на моем опыте. Если вам он близок приходите ко мне на классы.

[nadyakarpova]

Благодарю вас оочень вовремя эта медитация!

[ludmilawostr]

Вот насчёт набухаться или торта нажраться-медитация самый правильный подход к самоуважению😊💛👍

[ЕленаКуликовская-бв]

Подскажите пожалуйста слова мантры для открытия пространства