Что делать, если немеют пальцы рук? 7 простых упражнений от онемения рук для любого возраста

Немеют пальцы рук - ЧТО ДЕЛАТЬ?

Привет друзья! Очень часто мои ученики и подписчики жалуются на то, что у них затекают и немеют пальцы рук. Обычно это люди, у которых сидячая работа или их работа связана с небольшим количество движения. Поскольку они пребывают в однообразной позе очень долгое время, то часто ощущают боль в запястье и у них случается онемение пальцев рук!

Сегодня я подготовила эффективные упражнения от онемения пальцев рук, которые спокойно можно выполнять прямо на рабочем месте и которые Вам помогут решить эту проблему!

0:00 Немеют пальцы рук
1:30 Упражнения от онемения пальцев рук
2:07 1-е упражнение
3:04 2-е упражнение
4:25 3-е упражнение
6:03 4-е упражнение
7:51 5-е упражнение
9:34 6-е упражнение
10:03 7-е упражнение
10:31 Заключение

Выполняйте эти упражнения от онемения пальцев рук несколько раз в день на рабочем месте и Вы будете отлично себя чувствовать, у Вас не будут уставать плечи, грудная клетка, шея и перестанут неметь пальцы рук!

Делитесь этим видео со своими коллегами, друзьями и родственниками, у которых тоже немеют руки и которые тоже страдают от этой проблемы!

✅ Также Вам может быть интересно:

📺 Ещё больше видео:

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#немеютпальцы #немеютруки #онемениерук #онемениепальцев #больвпальцах #больвруках #больвзапястье #онемение #пальцы #запястье #здоровье

[MarinaKostrova]

А у Вас часто немеют руки и болит шея?

[ccooler]

Спасибо! Очень хочется больше занятий на грудной, лопатки и шею 🙏

[SOlga-iuzf]

Марина, Просто, Функционально, Гениально🔥🔥🔥💯💯💯

[ТатьянаКрутова-юя]

Прекрасные упражнения 🤗🤗🤗 в очередной раз убеждаюсь, что самое действенное, достаточно простое в выполнении. Класс 💯👍🔥

[Татьяна-цпя]

Ну просто супер класс!🔥👍 Благодарю от души, Марина и явно эти упражнения не только для немеющих рук!

[irina.gamulina]

😢😢😢 почему так мало просмотров на канале? Марина спасибо большое. Буду пробовать, несколько месяцев ничего не помогает от онемения правой руки.

[ЕленаСуменкова-рн]

Марина, вы лучшая! Спасибо огромное, что делитесь с нами бесценными знаниями! Месяц, как начала самостоятельно заниматься по вашим видео, боли в спине реально прошли (работаю мастером маникюра). Даже малярные мешки на лице стали меньше. Не сочтите за наглость, если конечно можно: снимите пожалуйста видео о том, как правильно нужно ходить в повседневной жизни (как должна двигать стопа, в разных видео по-разному блогеры рассказывают, как должен двигаться весь корпус тела) ? Тип фигуры у меня груша: толстые ноги короче туловища. как делать наклоны и приседания поняла только с помощью ваших лекций и видео. Реально стала чувствовать мышцы ягодиц и задней поверхности бедра, а вот, как убрать нависшие колени и объем по передней поверхности бедра, не могу понять? Еще раз благодарю вас за ваш труд!!! С уважением Елена.

[АнеттаЛевина]

Очень хороший комплекс.Спасибо большое

[NailyaDanilovna]

Большое спасибо вам, Марина, за эти упражнения!!! Кто бы мог подумать, так просто, так удобно, и, я уверенна, очень эффективно. Это лучше чем стоять или сидеть согнувшись целый день! Я начну эту разминку внедрять в своей аптеке, сначала будут смеяться, а потом потихоньку присоединятся😂

[ЕленаЗаверуха-см]

Марина, спасибо! Очень полезно! И выполнимо🌹🌹🌹

[ВалентинаНуждина-нй]

Умничка Марина спасибо большое измучило онемение рук всю жизнь с 30 лет борюсь с этим а сейчас 60 лет занимаюсь каждый день зарядкой ходьбой бегом трусцой и обливаясь холодной водой на улице 1, 5 года со спино й справляюсь а с руками нет помогите пожалуйста

[Okstata]

Спасибо Марина! Очень часто немеют кисти.

[ilonailona]

Марина, огромное Вам спасибо!!!Как всегда очень полезно🙏🏻

[ЕленаЖарникова-рй]

Доброй ночи, проснулась немеет рука и горит. Сначало крутила, делала зарядку, плохо помогает.Мариночка, вспомнила Вас и Вами упражнения.Время два часа ночи, делаю с Вами упражнения, онемение постепенно ушло, можно дальше спать ложиться. Благодарю Вас за неравнодушие к здоровью людей.Народ не ленись, занимайся .Уважение каналу и всем думающим и не сдающимся людям.

[НатальяСолдатова-лр]

👍👍👍 как всегда просто и функционально, спасибо😊

[ОльгаОльга-цнп]

Огромное спасибо... как все просто...и как эффективно.. супер

[ТатьянаР-вг]

Марина :))) Спасибо за Ваши знания, за понятные разъяснения. Здоровья и успехов!

[МаринаРодионова-йм]

Марина! Спасибо огромное за упражнения. Можно делать людям в возрасте сидя. Класс!

[ОльгаК-ыщ]

Спасибо Вам, Марина! Очень важно то, что Вы показываете.

[ЛидияИванова-ым]

Спасибо 🎉Мариночка!!! Вдруг заболело плечо неделю уже как, нашла тебя и первый раз сделала крылья свои подвигала) потом напишу как всё 🎉🎉🎉🎉